Hej!
Glöm inte min senaste vlogg nu bara! Såvida ni inte vill ha en snigel på ögat!
Inget långt eller hårt idag heller. Men nog har det tränats lite åtminstone.
Först blev det en timme och 12,5 kilometer löpning (4,48 min/km), runt Bysjörundan. Dödsvindar och minus 5-6 grader, trevligt!
Stakmaskinen för dagen blev 20 minuter i 2,04 min/500m-tempo, strax över 4 800 meter. Precis som igår körde jag på alla olika motstånd, i samma schema som då.
Som styrka denna dag blev det mitt allmänstyrkepass.
