Home Träning

Träning

Full hand klassiskt

Hej på er! Snön blir allt mindre och mindre i Bergebo, men jag gnetar envist vidare. Idag har jag kört ett lite längre pass klassiskt. Jag...

Lite kvällsskate

Jahapp, då har jag samlat in ett gäng nya timmar på de allt mer snöfattiga spåren i Bergebo. Tack och lov gick det en aning...

Rejäl träningsdag

Tjena! Det blev en rejäl träningsdag denna långfredag, värdig namnet. Jag började att staka i Bergebo, helvete vad det tar på snön och jäklar vad tungt...

+4 timmar i spöregn

Tjena! Det blir då bara värre och värre det här. Då är det inte mina psykerier jag syftar på, utan vädret. Hur många av mina...

Kämpiga timmar!

Hej! In och titta senaste vloggen nu då, tack! Inte nog med att det är dåligt väder (aktuellt och kommande) och jag har många timmar kvar...

70 minuter i 4,02-tempo

Tja! Sedan sent igår kväll finns den senaste vloggen ute för medlemmar, bli medlem du också för 29 kronor per månad, annars får du vända...

TACK Bergebo!

Hej! Idag tog det emot att dra ut på träning, lite mer än vanligt. Kanske på grund av vädret och rädslan inför en ny misär...

15:e Lofsdalen Epic

Tjena! Då har jag genomfört Lofsdalen Epic för första gången. Ett riktigt fint arrangemang och en fin bana! Alla deltagare fick åka lift till starten, bara...

Kostsamt träningspass

Hej. Det blev väl en jävla dag det här också. Stressad, trött, dåligt humör och ständigt minus på sömnkontot är oftast de premisser jag har...

Ett litet pass i skejtandets tecken

Tjena! Ett lite kortare och lättare pass avklarat idag. Det började med att jag körde igenom ett gluteus-pass i hemmet, innan jag tog mig till Bergebo...

Kortare stakintervaller

Hej! Ni har väl inte missat den senaste vloggen där ni bland annat har mycket material från Jones Birken-resa, Petter Northug som sågar Calle Halfvarsson,...

Ganska snabb löpning!

Tjena! Ni får inte missa kommande vlogg med mycket material från Jones Birken-äventyr, Petter Northug och Andreas Nygaard gästar, det och mycket mer! Kan ni...

Första intervallpasset sedan Vasaloppet

Hej på er! Senare ikväll kommer det en riktig hejdundrande vlogg med bland annat en massa från Jone i Norge och Birkebeinerrennet, bli medlem nu...

Värsta pass jag gjort

Fy fan vilken pärs. Tanken var att åka klassiskt i fem timmar idag. Det blev givetvis sent som vanligt. Hade dock en liten baktanke med...

Äntligen tillbaka!

Godkväll! I tisdags vilade jag, därefter väntade en lång förkylning onsdag och torsdag. Först idag fredag kunde jag börja träna igen. Förjävligt! Jag tog mig upp...

Bra fart i löpningen

Tjena! Ny vlogg ute för medlemmar, släpps för alla andra imorgon klockan 16:30! Sista passet avklarat inför morgondagens vilodag. Jag har en tung träningsvecka i ryggen...

Psykveckan klar | +5h stak

Tjena! NY VLOGG UTE FÖR MEDLEMMAR (släpps tisdag 16:30 för resten) - VASALOPPSBAKIS™ och PSYKVECKA® Då var denna dåraktiga vecka avklarad. En vecka som landade på...

Över 70 km skate + löpning

Hejsan! Galenskaperna fortsätter här i en allt snabbare takt. Idag blev det en trestegsraket rent träningsmässigt. Jag började med ett fint pass skate uppe i Bergebo....

Första stakpasset sedan Vasaloppet

Jahapp, första passet stakning sedan Vasaloppet i söndags. Skönt att vara tillbaka på känd mark igen, efter mina försök till skate och klassiskt. Det sjukaste...

Fyra timmar klassiskt (utan fäste)

Sådär då, fyra nya timmar i hamn. Det var inte direkt gratis att åka idag, även om det var lättfört. Skins, iaf mina skinsskidor...

Dags för psykvecka

Hej! Ni har väl sett Vasaloppsvloggen 2024?! Jag har fått ett infall om att jag vill klara 800 träningstimmar även detta år, precis som förra. Med...

Dagen efter Vasa-löpning

Tjena! Ni har väl inte missat att Vasaloppsvloggen redan nu är ute på min Youtube-kanal?! Idag är jag lite trött såklart sedan gårdagens kämpiga Vasalopp. Vasaloppsbakis...

Vasaloppet 2024, 114:e

Hej! Resultat Vasaloppet 2024. Missa inte min senaste live-sändning på vloggen från gårdagskvällen! Då har jag nu avverkat mitt fjortonde Vasalopp. Tänkte många gånger under dagen...

Skidtester och lätt pass, dagen före

Hej! Nervöst gäng nu som har testat skidor och tränat lätt i regnet. Vi har gått från totalt åtta par skidor till fyra par. Imorgon...

Evertsbergssjöarna – Oxberg

Tjena! Uppe i Oxberg sedan igår kväll. 3-4 plusgrader, lätt regn i luften, blöta och tungförda spår. Perfekt! Dagens aktivitet blev en tur från Evertsbergssjöarna ned...

Kort och lätt skate

Tjena! Har idag tagit en tur i Bergebo i det sedvanliga pissvädret. Trots 3-4 plusgrader och regn gick det förhållandevis lätt i den skitiga snön. Jag...

Sista intervallpasset innan Vasaloppet!

Tjena! Häromdagen nådde jag 2 000 prenumeranter på min youtube-kanal, stort tack till det! Ni har väl inte missat den senaste vloggen när vi åker...

Löpband / Skierg / Explo

Hej! Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter. Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...

Skate och Vasalopps-frågorna

Tjena! Har betat av veckans sista pass idag. Var inte alltför sliten efter gårdagens tur längs Vasaloppets bansträckning. Enligt planen så körde jag två timmar skate...

Åkt Vasaloppet idag

Hej. Då har vi betat av årets trevligaste träningspass: Vasaloppet från start till mål. Jag och Jone körde hela och den gode Ulf Nordström var...

Skate och skitväder

Hej! Dagens träningspass bjöd på 4-5 plusgrader och stormvindar. Kul väder. Varenda. Jävla. Dag. När hade vi fint väder senast här? Har det ens hänt? Jag...

Måndagslöpning på en torsdag

Tjena! Det är ingen ordning här. Jag tog och sprang min vanliga måndagsrunda idag torsdag. Men det var den tiden som fanns innan jag skulle...

Ett gäng stakintervaller

Tjena! In och kolla senaste vloggen nu då! Lägg gärna en dräparkommentar, gilla videon, sprid den och prenumerera på kanalen, tack! Idag har jag vevat av...

Kvällsrunda skate

Godkväll! Missa inte att prenumerera på min Youtube-kanal, vloggen från helgen finns ute för medlemmar nu (bli medlem du också för 29 kronor per månad),...

6:a Bessemerloppet 2024 + Veteran-SM guld

Tjena! Idag är jag riktigt nöjd med min insats och mitt resultat från loppet i Högbo bruk! Efter testande av totalt sex olika skidpar valde både...

90 minuter

Tjena! Tack och lov var det snabbare före i spåren idag. Gårdagen var inte rolig. Tyvärr har ju folket som sköter plogning med mera misslyckats...

Stakning i skitväder

Tjena! Fy farao vilket pass. Det har regnat hela dagen, dagens pass var inget undantag. Usch. Till råga på det så glömde jag pulsbandet också...

4 x (6’ – 3’ – 2 x 30”-30”)

Tja! Kul att ni gasat på med den senaste vloggen, nästan 4 000 visningar på två dagar. Fortsätt så, blir lite roligare att hålla på...

42 kilometer stakning

Godkväll! Hoppas ni har tittat på senaste vloggen, om inte så gör det NU! Jag började dagens träning med att köra maxstyrka och i vilan mellan...

Ett lättare pass stakning

Tjena! Är ni peppade inför morgondagens vlogg som släpps klockan 16:00? Orkar ni inte vänta så kan ni bli medlemmar och se den redan nu! Efter...