Avslutar veckan med ett Vasalopp

Kallt, blåsigt och mer eller mindre hela turen i lätt regn

Ännu en kväll med fin himmel. Men vädret är ju som alltid under all kritik. 

Fint vid Kolgården i Falun

Tjena!

Fan så trött jag blir på mig själv som aldrig kommer iväg på träning. Det blir ju en ständig ond spiral med sen träning, sena kvällar och lång sovning dagen efter. Jag skäms lite över det. Men samtidigt, jag får väl göra som jag vill!?

Idag ägnade jag mycket tid till att först hitta skyltbelysning till min bil, då en av de två lamporna gått sönder. Lyckades hitta två begagnade från en bildemontering som kostade 50 kronor stycket, med fri frakt dessutom! Därefter var det dags att leta reda på 6 liter olja, oljefilter och utvändigt + invändigt kupéfilter inför kommande service på Benzen. Efter mycket tricksande, rabattkoder och fan & hans moster lyckades jag med frakt få hem allt detta för 753 kronor. Jobbigt utgift för en som är snål, men ändå rätt överkomligt pris.

Till slut var det dags för träning. Då jag ville ha en ”ny tur” igen så ritade jag åter upp en rutt i förväg och lade över i pulsklockan. Inte för att jag har problem att hitta, det är ju mina gamla hemtrakter, mer för att jag ville veta längden. Såhär såg rutten ut:

Planen innan var fem timmar och 90 kilometer. Jag fick dock feeling när jag hade bestigit mina gamla backar efter Skuggarvet och vek av in på rullskidbanan på Lugnet för att köra lite mer än ett varv där. Så till slut landade passet på 96,3 kilometer och 5 h 15 min. Inte illa pinkat det!

Som avslutning idag blev det TRX-styrka. I och med detta landade veckan på 24 h 25 min och 450,9 kilometer.

Ja, vloggen för medlemmar är på g, släpps snart. Ni andra får vänta till tisdag kl 16:30.

Related Articles

Cyklar SILJAN RUNT – en hel arbetsdag på cykeln!

Det är något annat med Allebike, som Gustav Eriksson säger. Häng med oss på ett varv runt Siljan och Orsasjön. Givetvis en massa andra träningspass också....

Jobbigt på löpband + Alfons cykelträning

Tjena! Missa inte veckans vlogg som sedan igår kväll är ute för medlemmar. Nu har jag gjort färdigt träningen inför morgondagens vilodag. Jag började med löpbands-intervaller uppför...

Lagom löptur i regnet, med Alfons på cykel

Tjena! Nu finns en ny vlogg ute för medlemmar! In och stöd mig genom att bli medlem (29 kronor per månad), eller vänta till tisdag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here