Home Stakintervaller

Stakintervaller

10 x 6 min – nu är det inte roligt längre.

Hej! Hoppas ni kan hjälpa mig att sprida min senaste vlogg, där jag bland annat visar upp min nya landsvägscykel! Annars vete tusan om jag...

Veckans första (och sista?) stakpass!

Tjena! Ni får gärna in och stödkolla min senaste vlogg, tack! Idag har jag jobbat, därefter åkte jag och köpte nya däck till min nya cykel....

6 x 15 min

Tjena gänget! In och stöd-kolla, gilla & dela senaste vloggen är ni snälla! Jaha, idag har jag slitit mig igenom ett stakintervallpass igen. Att jag inte...

10 x 6 minuter stakintervaller

Tjena! In och stöddtitta på min senaste vlogg, gör det igen om du redan sett den, eller kolla någon gammal du inte sett! Tack. Idag körde...

Stakintervaller 5 x 15 min

Hej! Ni har väl inte missat den senaste vloggen?! Efter en vilodag igår där jag hade en mycket trevlig eftermiddag och kväll tillsammans med Alfons där...

En jävla dag + Stakint: 20-15-10-5-(4×2,5’)

Hej! Det blev en lång dag idag. Först jobb i vanlig ordning. Därefter var jag på ett ”möte” som kanske inte var så bra, det...

Första stakintervallerna!

Tjena! Ni har väl ändå sett den senaste vloggen hoppas jag?! Nu har jag under kvällen betat av årets första intervallpass på rullskidorna, skönt att ha...

Kortare stakintervaller

Hej! Ni har väl inte missat den senaste vloggen där ni bland annat har mycket material från Jones Birken-resa, Petter Northug som sågar Calle Halfvarsson,...

Sista intervallpasset innan Vasaloppet!

Tjena! Häromdagen nådde jag 2 000 prenumeranter på min youtube-kanal, stort tack till det! Ni har väl inte missat den senaste vloggen när vi åker...

Ett gäng stakintervaller

Tjena! In och kolla senaste vloggen nu då! Lägg gärna en dräparkommentar, gilla videon, sprid den och prenumerera på kanalen, tack! Idag har jag vevat av...

4 x (6’ – 3’ – 2 x 30”-30”)

Tja! Kul att ni gasat på med den senaste vloggen, nästan 4 000 visningar på två dagar. Fortsätt så, blir lite roligare att hålla på...

Femte intervallpasset

Hej, hej! Femte intervallpasset för denna vecka är nu avklarat! Lägg där till gårdagens tävling så har jag en ganska tuff och bra vecka i...

5 x 2’ (1’ vila)

Tjena! Ni måste in och kolla på den senaste vloggen nu: ”EN HELDAG MED STJÄRNAN I TEAM PSYK!!” Idag fredag så har jag kört ytterligare ett stakintervallpass....

Kortare och färre

Hej hej! Idag ställde jag ut mina skateskidor för ytterligare ett stakintervallpass i Bergebo. Det bjöds på en minusgrad, med fasta och snabba spår. Riktigt...

11 stakintervaller

Tjena! Som allra först vill jag idag berömma spåren i Bergebo! Nu var det bra klass. Förra veckan klagade jag, vilket jag tyckte var befogat....

Moraloppet 2024

Hej! Nu har jag tagit mig igenom ytterligare ett Moralopp. Ingen höjdare för min del idag tyvärr. Jag kände redan i starten att jag fick...

Stakintervallpass nummer tre denna v.!

Hej! Nu har jag avslutat den tredje veckan ledig, med ett tredje stakintervallpass för just denna vecka. De tidigare veckorna landade på cirka 14 och...

”Försiktiga” intervaller i kylan

Tjena! Jodå, här är allt sig likt. Det är så kallt att varenda jävla atom står still. Men inte fan hindrar det mig från att...

Stakintervaller med Jone

Hej på er! Idag har jag brutit mönster genom att åka till Falun för träning och dessutom i sällskap av min bror. Men brutna mönster...

Stakintervall-onsdag

Goder afton! Missa inte min senaste vlogg tack. Idag har jag betat av ett stakintervallpass uppe i Bergebo. Förutom att jag råkade göra en...

Ett gäng intervaller

Äntligen vaknade ni till liv nu när jag släppt en vlogg, har ni mot förmodan missat den så kan ni se den här. Idag har...

Diverse olika intervaller

Nu är det ni som tittar på min senaste vlogg, delar den vidare och prenumererar på kanalen, tack:  Efter en vilodag igår så har jag...

Tredje stakintervallpasset för veckan

Tjena! Idag var det perfekta förhållanden om man ville ha tungt motstånd. 12-13 minusgrader, nysnö och snö från snökanonerna. Det sprutades för fullt där uppe...

Stakintervaller i kylan

Efter många om och men kom jag även idag ut på ett träningspass. Stakintervaller uppe i Bergebo stod på programmet. Jag möttes av pistmaskinen...

Tungfört och stakintervaller

Hej! Det var inte direkt någon fart på min senaste vlogg, kolla in den nu tack, kommentera och dela eländet så jag får lite visningar! Snön...

12 hårda och 28 medelhårda

Aloha! Städade av veckans tredje intervallpass idag. Stakintervaller stod på programmet och Bergebo var arenan. Jag hade som vanligt programmerat pulsklockan, så att jag bara behöver...

Premiär i Bergebo och med intervaller

Tjena! Det var bra fart på den senaste vloggen, kul att ni kollar! Idag har jag äntligen gjort premiär i Bergebo och premiär på stakintervaller för...

Veckans första rullskidpass!

Enda till söndag kväll lyckades jag hålla mig borta från mina rullskidor. Det var inte illa va?! Efter att ha hängt med Alfons, tvättat bilen,...

Oändligt många intervaller

Fjärde intervallpasset på lika många dagar avklarat. Denna gång blev det totalt 68 stycken kortare jävlar, fördelat såhär: 5 x 90” - 30” 10 x 45”...

En ny timme med intervalltid

Goder afton! Dag två av denna vecka med intervaller blev stakintervaller på samma plats som igår: fram och tillbaka längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge. Upplägget...

Första intervallpasset på drygt tre veckor

Hej på er! Ni har väl sett den senaste vloggen?! Idag var det dags för det första intervallpasset på drygt tre veckor. Jag blev ju tyvärr...

Ett gäng korta jävlar!

63 stycken intervaller:  10 x 45” - 15” 10 x 40” - 20” 13 x 30” - 15” 10 x 30” - 30” 20 x 10” - 20” (2,5’ vila...

Vet inte om jag har en till vinter i mig

Hallå! Imorse var det så kallt att jag höll på att frysa av mig varenda utstickande del från kroppen på vägen till jobbet. Likaså nu...

2 x 30 min, stakintervaller

Hallåååååå där! Ni verkar ha sett den senaste vloggen som släpptes igår, om inte hittar ni den här. Åter från de döda och vilodag igår. Var...

Kort pass – korta intervaller och Alfons 6 år

God fredag på er! Denna sista arbetsdag för veckan så har jag vevat av ett lite kortare pass med kortare stakintervaller. Då gaffeln var trasig...

Stakintervaller som hade kunnat sluta illa..

Godkväll! Även idag blev det stakintervaller på Elpex 4. Tog mig sedvanligt, via omvägar, ut till länsväg 293 mellan Falun och Borlänge, för att återigen...

En lång intervall

Hallå där! Efter en välbehövlig vilodag igår så var det på’t igen idag. Jag ska som sagt försöka träna lite mindre nu när jag jobbar,...

Ett gäng kortingar

Tjena! Dag tre med intervaller är nu i hamn! Idag blev det ett kortare pass och även med kortare intervaller, men desto fler istället. Jag körde längs...

60 ”friska” minuter intervalltid

Godkväll! Idag har jag varit med Alfons till hans nya skola på någon form av inskolningssamtal. Därefter har vi hängt nästan hela dagen, där vi...

Fullsmetad dag med ett tufft pass som avslutning

Hej på er. Det kommer bli mycket info nu, så vi tar det punktvis: Vloggen  Kul att den senaste bloggen fått så pass mycket visningar, har...