Home Stakintervaller

Stakintervaller

91 intervallminuter

Hej! Det blev vila i dagarna två efter förra veckans dryga 28 timmar träning. Välbehövligt må jag säga. I lördags var jag på konsert på...

13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min

Idag har ytterligare ett tufft och lite dåraktigt pass avhandlats. Totalt fyra timmar, 80,8 kilometer och 660 höjdmeter. Under denna tid har jag också...

90 minuter fart!

Tja! Skönt att kliva in i veckan med två vilodagar i ryggen - mindre skönt att kliva ut i dödens regn, återigen. Helgen spenderades i sommarstugan...

Tidiga stakintervaller

Hör på denna då: klockan 06,58 imorse startade jag min Garmin Forerunner 955 för dagens träningspass! Inte illa för en som den senaste tiden...

Långt pass, med intervaller

Hej hej! Såg ni min senaste vlogg? Jag har idag städat av ytterligare ett tufft pass, både långt och med intervaller. Det är nästan så att...

Märkligt intervallpass

Idag har jag varit ute och knegat igen, som den arbetare jag är. Det var dock ingen dag utan bekymmer, men säg mig när...

Stakintervaller efter långvila

Hallå! Efter två vilodagar och häng i stugan, vilket jag skrev om här, så var det idag dags för träning igen! På dagens agenda stod stakintervaller....

80 friska minuter stakintervaller

Godkväll! Onsdagens träning blev som så många gånger förr stakintervaller. Ett jävla hackande och pickande längs vägarna. Till vilken nytta kan man undra? Ja, det...

25’ + (10 x 90”-30”) + 20’ + (10 x 40”-20”)

Hej alla måndagsglada! Har även idag varit ute och pickat mig fram längs landsvägarna. Stakintervaller på Elpex III blev dagens roligheter. Det blåste rejält och...

Nya stakintervaller; 30 stycken!

Hejsan! Ja, då har jag fått smaka på trötthet igen. Härliga känsla. Gårdagens träningspass satt i benen och även om jag stakade idag så känns...

Hejsan! Ja, då har jag fått smaka på trötthet igen. Härliga känsla. Gårdagens träningspass satt i benen och även om jag stakade idag så känns...

5 x 15 min stakintervaller

Hallå! Så var jag i rull med träning igen. Det blev en bra helg i sommarstugan, vilket jag skrivit om här. Det är trevligt att...

283,7 km stak på fyra träningsdagar

  Hej! Glad midsommar! Idag stängde jag denna träningsvecka med ytterligare ett stakintervallpass. Det blev en massiv vecka, trots ”bara” träningspass måndag, onsdag, torsdag och idag fredag....

Nya intervaller i ny huvudbonad

    Hej kamrater! Skönt med en vilodag igår. Jag hade en heldag med Alfons där vi betade av en del måsten inför midsommar, skönt att ha...

Skönt med vilodag imorgon!

Hej på er. Ja, det har varit ett massivt tränande de senaste sex dagarna, närmare bestämt 23 h 35 min. Allt i ensam majestät. Imorgon...

5 x 15’ stakintervaller

  Hej på er! Idag har jag med stakintervaller firat in att jag nu har 54 lediga dagar att se fram emot. Fy fan vad skönt...

Invigt nya klockan med stakintervaller

Tjena! Bra dag idag. Först skolavslutning (dock en veckas jobb ytterligare för min del), sedan kom min pulsklocka och sist ett bra träningspass. Jag kom...

Nationaldagsintervaller

Tjena och grattis älskade Moder Svea på din dag! Jag har idag, som sista pass innan den efterlängtade vilodagen imorgon, kört stakintervaller på mina Elpex...

6 x 10 minuter – med stavtrubbel

Tjena alla fredagsfirare! Idag har jag smällt av ett fint intervallpass må ni tro! Jag värmde upp i strax över 30 minuter, startade sedan intervallerna precis...

Stakintervaller 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’

Hej! Läs gärna gårdagens inlägg på min andra blogg. Återigen hemkommen från ett krig med, eller emot vädrets makter. Jag ger mig inte, ej heller vädret...

10 x 6 minuter, mot vädrets makter

Hej. Tänk att varenda träningspass är som ett krig numer. Först med att ta sig ut, bara det är tungt nog. Därefter ska vädret ständigt...

10 x 4 min

Tjo! Äntligen fredag och den 13:e på det, kan inte bli bättre! Otursdagen hindrade inte mig från att köra stakintervaller endast iförd ett par shorts....

39 stakintervaller

Hej och hå! Trött som bara den idag efter två nätter med riktigt bedrövlig sömn. Men på något vänster lyckades jag samla tillräckligt med kraft...

Stakintervaller i barüber

Godkväll alla helgfirare! Idag fick jag äntligen njuta av varmt väder igen. Som jag saknat det. Sjukt härligt! Jag körde som ni förstått stakintervaller idag. Med...

Inga spärrar kvar!

Tjena! Idag tog jag äntligen tag i att byta hjul på mina intervall-rullskidor. Alltså mina Elpex 3. Bakhjulen hade inte mycket gummi kvar, det var...

45 minuter stakintervaller

Hej på er! Skön vilodag igår och idag åter i gängorna. Det känns ändå bra att komma igång med träningen, mer timmar, rullskidor och så...

Två nya premiärer

Tjo! Solen lyser och premiärerna haglar in. Idag har jag kör det första stakintervallpasset på rullskidor och även kört den sista halvtimmen av passet i...

Stakintervaller (i onödan?)

Hej på er! Ja, nu måste jag väl ändå säga att jag är igång med träningen igen på riktigt. Skönt som fan! Det är ju...

Några staktrösklar

Godkväll kamrater. Första skidpasset och även det första intervallpasset sedan Vasaloppet är nu avklarat. Jag visste inte vad jag ville köra idag, eller hur kroppen...

Lättare stakintervaller

Hej på er. Imorgon väntar det en resa uppåt mot Vasaloppsspåret. Skrev några rader om det igår på min vilodag. Antar att ingen kan ordna...

Varierade stakintervaller

Godkväll! Idag började jag dagen med att kolla tjejvasan, städa och invänta en matkasse från ”hello fresh” som jag ska testa. Efter lunch drog jag iväg...

30 stycken 10”-20”

Hej. Fullt pådrag igår efter träningspasset, något jag skrev om här. Jag hade svårt att släppa det under dagen, så när jag kom hem kontaktade...

Ett försök till att skaffa mig mer pang!

Godkväll! Kom ut lite sent idag igen, men jag hade fått tillbaka min nya Garmin 945, så jag pillade en del med den så att...

7 x 5 minuter

Godkväll i stugorna! Ni har inte missat mina två inlägg från tidigare i veckan på min andra blogg va? Tisdag - nästan krock + tjafs Onsdag- podd-debut Då...

Seger i Norrbärke Skimaraton!

Hejsan! Det gick bra ändå till slut idag, kul! Första segern sedan Evertsbergsrännet den 2:a februari 2019. Jag behöver lite framgång. Dagens lopp var alltså Norrbärke...

30 st 10”-20” – Norrbärke Skimaraton på söndag

Hej! Äntligen helg! Visserligen blev det bara två dagars jobb för min del då jag VAB:at måndag-onsdag. Men två dagar är nog för att jag...

Diverse stakintervaller i block

Tja! Det blev två vilodagar i rad även denna vecka. Lätt känning i måndags av Alfons vinterkräksjuka, minus spya, som tur är! Jag har tagit det...

Äntligen tävlingspremiär och en bra insats!

Hej på er! Idag vaknade jag i tid, tjoho! Förutom mobilen som väckarklocka så hade jag satt alarm på min pulsklocka och även iPaden! Nervös och...

Tillbaka i spåren

Hej på er! Mycket turer fram och tillbaka för min del de senaste dagarna. Ni kan läsa några inlägg från min andra blogg som redogör...

En timme hårt + 5 x 30”-30”

Godkväll! Det börjar bli tjatigt med att jag är seg upp på lediga dagar och seg iväg på träning. Idag så ville jag sova tills...