Home Stakintervaller

Stakintervaller

Stakintervaller som hade kunnat sluta illa..

Godkväll! Även idag blev det stakintervaller på Elpex 4. Tog mig sedvanligt, via omvägar, ut till länsväg 293 mellan Falun och Borlänge, för att återigen...

En lång intervall

Hallå där! Efter en välbehövlig vilodag igår så var det på’t igen idag. Jag ska som sagt försöka träna lite mindre nu när jag jobbar,...

Ett gäng kortingar

Tjena! Dag tre med intervaller är nu i hamn! Idag blev det ett kortare pass och även med kortare intervaller, men desto fler istället. Jag körde längs...

60 ”friska” minuter intervalltid

Godkväll! Idag har jag varit med Alfons till hans nya skola på någon form av inskolningssamtal. Därefter har vi hängt nästan hela dagen, där vi...

Fullsmetad dag med ett tufft pass som avslutning

Hej på er. Det kommer bli mycket info nu, så vi tar det punktvis: Vloggen  Kul att den senaste bloggen fått så pass mycket visningar, har...

Dag 3: 73 stycken intervaller

Tjena! Jag vaknade upp till flera trevligheter idag. En person hade skaffat Fello med min länk, vilket ger både denne och mig en extra månad...

Dag 2 med intervaller: 10 x 6 minuter

Hejsan! Precis som igår så blev det stakintervaller, vilket också är planen imorgon. Givetvis bjöds det på regn och motvind. Tänk vad konstigt allt skulle...

Högpulsad timme stakning, med skaplig känsla

Tjena! Jag ser att ni kollat på min senaste vlogg, kul! Fortsätt så. Prenumerera på kanalen om ni missat det och kika in min webbshop! Idag...

Dag tre med stakintervaller

Hej på er! Tredje dagen i rad med stakintervaller och det sjukaste av allt: andra dagen i rad utan träningströja, samt första dagen på länge...

Ännu en timme med intervalltid

Hej på er! Det var mycket som var sig likt idag jämfört med gårdagens pass. Stakintervaller, en timme totaltid, Elpex-fyror, pissväder och ungefär samma rutt....

En lång intervall, med impulser

Hej på er! Så var jag på rull igen efter gårdagens vilodag. Tanken är att försöka få till ett gäng intervallpass igen denna vecka, som...

Pissvädret och intervallerna fortgår

Hej hej! Världens sämsta sommar fortsätter i en rasande takt. Idag vankades det stakintervaller för tredje dagen i rad. Jag satt och åt frukost i godan...

60 minuter med impulser

Hej! Det blev visst någon form av intervallvecka detta. Något måste jag ju hitta på för att tänka på annat än det miserabla vädret. Kan...

Första intervallpasset på länge

Hej på er! Efter en tuff period och därefter vilodag igår så var det åter dags för träning. Idag blev det stakintervaller, väldigt många dessutom. Upplägget...

Semester-intervaller och djupa tankar

Hej på er! Gårdagens besök på Alfons kommande skola sitter kvar i mig än. Det skapade en sådan stark känsla i mig när alla föräldrar...

15 x 4 min

Hej! Idag har jag varit på skolavslutning för eleverna. Ni lär väl ha sett bilder på mig till leda på mina övriga sociala kanaler. Men...

Stakintervaller med vägg på slutet

Tjena! Årets andra stakintervallpass på rullskidor i hamn och även detta på Elpex IV. Undra om det är ovanan generellt att köra intervaller på rullskidor,...

Hetsen är igång – 4h 15 min

Hej! Ett av veckans många planerade dårpass är avklarade nu. Jag tänker passa på att gneta järnet denna vecka då det fortsatt finns snö och...

Tunga stakintervaller

Hej hej! Jag nöter vidare, oförtrutet. Idag har jag samlat in ytterligare tre timmar och 47,3 kilometer stakning. 60 minuter av dessa var intervalltid. Det har...

Stakintervaller i hällregn!

Tjena! Det var lite kämpigt att bege mig iväg idag vill jag lova. Usch. Men trots 5-6 plusgrader och konstant regn så gick det inte...

Ett gäng stakintervaller, bara för att

Hej på er! Som det ser ut blir det nog troligen inget mer lopp för mig i vinter. Men man ska aldrig säga aldrig. Hade...

Sista intervallpasset innan Vasaloppet

Hallå där! Det har varit lite lätt händelserikt här. Igår var jag hemma med Alfons på vilodagen, vi skulle cykla till IKEA för att köpa...

6 x 10 minuter stakintervaller

Godkväll! Riktigt vintriga förhållanden idag i Bergebo. Fint med snö på träden och mycket uppdragna spår. Tyvärr gick det ganska så tungt i nysnön, men...

Ett lagom stakintervallpass

Hej på er! Idag har jag lyckats med det trevliga att träna i dagsljus under hela passet. Jag har fortsatt ett schema där jag på...

Ett gäng intervaller, med några % till godo

Tjenare! Äntligen har jag betat av ett intervallpass på snö igen. Skönt nog så var det ganska lättfört och isiga förhållanden, trots 2-4 plusgrader och...

Dammade av ett gammalt ”favoritpass”

Hej på er. Jag har lagt en del tid på att fundera på vad jag ska göra för att få upp mer fart och tryck...

Både lättare skidföre och intervaller

Tjena! Idag har jag betat av stakintervaller. På en torsdag för ovanlighetens skull. Det då helgens Craft Ski Marathon går på söndag och jag tyckte...

Stakintervaller i halvstorm

Hej på er! Jag har haft en dag tillsammans med Alfons, där han bland annat åkte skidor här utanför vid mig: Efter att han blivit hämtad...

Några olika stakintervaller

Hej hej! Min namnsdag till trots så har jag tränat även idag. Stakintervaller stod på schemat. Förhållandena var fina idag med nydragna spår. Både 2,5-spåret och...

15 gånger 4 blir 60

Godkväll! Nu kan ni ge er fan på att jag har jullov! Jag ägnade denna dag arbetsmässigt med att tömma skolans all idrottsutrustning ur ett...

Premiär för snöintervaller

Tjena! Idag har jag kört säsongens första stakintervaller på snö. Kanske en dum dag med tanke på att temperaturen låg på 16 minusgrader, för det...

Bland de sista rullskid-intervallerna för året?

Tjena! Det blir allt tyngre att träna, både rent objektivt, men också mentalt och fysiskt. Jag har slarvat en del med sömnen igen, vilket gjort...

Inget toppenpass, men väl ett pass

Godkväll! Jävlar i min låda vad jag sov gott och bra inatt. Ingen ironi! Jag var sjukt trött under gårdagskvällen, låg och slumrade från &...

Jobbiga stakintervaller

Tjena! Det var lite smågrisigt idag, inte bara jobbigt som ovan nämnt, även blött och skitigt. Kolla bara här: Dagens intervaller kördes i vanlig ordning längs...

Ett gäng intervaller

Godkväll. I mörker och kyla så har jag just avverkat ett nytt stakintervallpass längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge på mina Elpex III. Temperaturen kröp...

Stakintervaller som hade kunnat sluta illa

Hej. Vi börjar med några punkter: - Såg ni vloggen som kom ut igår och mitt blogginlägg?! - Vad är det för fel på folk som inte...

Krigat mig igenom ytterligare en dag och ett pass

Tjena, tjena! Idag var det en sådan där dag där jag varit less på det mesta, känt mig tjock, osugen på att träna, less på...

Stakintervaller och pannlampspremiär

  Tjena! Vilodag igår och VAB idag med en sjuk Alfons. Men träning blev det. Dålig fantasi som jag har gjorde att jag åter körde stakintervallerna...

Ett intervallpass i all sin enkelhet

Godkväll kära vänner och ovänner! Idag hämtade jag ut ett nytt pulsband; Garmin Hrm Pro Plus. Det är exakt samma som det tidigare med samma...

Intervall-onsdag

Hej på er. Efter två dagars VAB med Alfons och vilodag igår så var det idag dags att bege sig ut på rullskidorna igen för...