Veckans första (och sista?) stakpass!

Vräker mig över stavarna som om det inte fanns någon morgondag

Tjena!

Ni får gärna in och stödkolla min senaste vlogg, tack!

Idag har jag jobbat, därefter åkte jag och köpte nya däck till min nya cykel. Mina Vittoria Corsa åkte av till förmån för ett par 30 mm breda Continental GP 5000. Betydligt lättare att få på dessa breda ostar. Hoppas dom funkar bra också! Fan, det är dyrare med däck till cykeln än till bilen ju! Tur det bara är två däck på denna fina skapelse. Oroa er inte, cykeln kommer dyka upp i nästa vlogg!

Träningen blev stakintervaller på Elpex 4, återigen körde jag längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge, med en avstickare runt Vallmora på vägen bortåt. Intervallerna blev:

10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 minut, med 1 minut vila + 10 x 10”-20”.

Lyckades snitta 22,2 km/h idag, det var glädjande. Hade dock sjukt nog tur med vinden mot Falun! Dessvärre är det ju så jävla kallt att man snart måste ta fram vinterskruden igen, kul!

Allt som allt landade passet på 2 h 40 min + 48 kilometer. Körde därefter kettlebell och delar av gluteus-passet jag skippade efter gårdagens galna psykpass.

Related Articles

Sprungit intervaller med Falu BS bandy

Tjena! Det finns en vlogg för medlemmar ute nu, släpps för resten imorgon klockan 16:30. För en tid sedan blev jag kontaktad av en bekant om...

På rull runt Runn

Tjena! Jodå, jag kom ut sist av alla idag igen. Men jag kom åtminstone ut på träning, det är inte alla som gjorde det! Det jag...

En liten cykeltur

Hallå i stugorna! Tröttheten håller i sig och jag är fortsatt seg. HRV-värdet på klockan varnade för lågt värde imorse, första gången på flera månader....

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here