Kvällsintervaller igen

Det syns hur pepp jag är va?!

Tjena!

Ni kan väl inte ha missat min senaste vlogg va?! Dock verkar inte problemen sluta där, utan det trappas upp.. Mer om det i nästa avsnitt.

Ny dag och ny sen träning. Idag blev den dock ännu senare än planerat då det kom århundradets störtskur precis när jag skulle dra ut, vilket gjorde att jag avvaktade ytterligare en halvtimme.

Efter mycket om och men tog jag mig till sist ut på ett stakintervallpass på cykelbanan mellan Falun och Borlänge, följande intervaller kördes:

– 6 x 6 min (2 min vila)
– 6 x 3 min (1,5 min vila)
– 6 x 60” – 60”
– 10 x 10” – 20”

Elpex 4, 20,8 km/h snittfart. Seg som fan, trots rejäl medvind mot Falun och givetvis det motsatta hemåt. Ingen god känsla någonstans idag!

Skramlade i alla fall ihop 3 h 10 min, 48,7 kilometer och ett maxstyrkepass efteråt.

Related Articles

(Inget?) Bessemerloppet – Vasaloppet i fara!?

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag...

Evertsbergsrännet + Bollnässkidan – ÄNTLIGEN VINST!

  Tjena! Fullsmetad vlogg igen! Höjdpunkterna är Evertsbergsrännet och Bollnässkidan! Lyckades äntligen få till en ny seger i ett långlopp, min 14:e vinst! Kolla in https://summerski.se/ för att...

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here