Hej!
Ni har väl inte missat den senaste vloggen?!
Efter en vilodag igår där jag hade en mycket trevlig eftermiddag och kväll tillsammans med Alfons där vi cyklade på och upptäckte en rad trevligheter i närområdet så var det idag dags för träning igen.
Det blev stakintervaller, vilket ni redan listat ut. Jag körde 5 x 15 minuter (3 minuter vila) på Elpex 4, snittade 22 km/h idag, vilket var bra. Känslan var väl varken bra eller dålig.
Allt som allt landade passet på tre timmar och 53,4 kilometer enligt min Garmin. Jag avslutade träningen med maxstyrka och maghjul.
