Hallå!
Ett gäng lallare från Skåne som har någon podd ihop har tydligen fått nys om en vlogg där jag nämner kommande tingsrätt och en lista. De gör sig lustiga över mig där och nämner både namn, samt vloggens namn. Vilket har gjort att det dykt upp en rad med hatkommentarer på vloggen det senaste. Kul folk ändå! Speciellt när man utan att veta annat än just det lilla segmentet där jag nämner en lista som jag inte kommer gå med på och därefter drar egna slutsatser utifrån just det och inget annat..!
Sent iväg idag igen. Men iväg kom jag! Satan vad kallt det var och det blåste ishavsvindar minst sagt, 37 km/h enligt min Garmin-app! Trots 1-2 plusgrader hade vattenpölarna frusit till is!
Jag körde sju stycken block om tio minuter vardera, med 2,5 minuter vila mellan varje:
– 10 x 40” – 20”
– 10 min tröskel
– 13 x 30” – 15”
– 10 min tröskel
– 10 x 30” – 30”
– 10 min tröskel
– 20 x 10” – 20”
Snittet över alla intervallerna slutade på 21,1 km/h och jag åkte på Elpex 4. Åkte ena halvan av intervallerna längs cykelbanan bredvid väg 293, där låg det bland annat två stycken nedblåsta träd. Den andra halvan åkte jag förbi Aspeboda till Ornäs.
Fick ihop tre timmar, 47 kilometer och avslutade med explostyrka.
