Home Stakintervaller

Stakintervaller

Hetsen är igång – 4h 15 min

Hej! Ett av veckans många planerade dårpass är avklarade nu. Jag tänker passa på att gneta järnet denna vecka då det fortsatt finns snö och...

Tunga stakintervaller

Hej hej! Jag nöter vidare, oförtrutet. Idag har jag samlat in ytterligare tre timmar och 47,3 kilometer stakning. 60 minuter av dessa var intervalltid. Det har...

Stakintervaller i hällregn!

Tjena! Det var lite kämpigt att bege mig iväg idag vill jag lova. Usch. Men trots 5-6 plusgrader och konstant regn så gick det inte...

Ett gäng stakintervaller, bara för att

Hej på er! Som det ser ut blir det nog troligen inget mer lopp för mig i vinter. Men man ska aldrig säga aldrig. Hade...

Sista intervallpasset innan Vasaloppet

Hallå där! Det har varit lite lätt händelserikt här. Igår var jag hemma med Alfons på vilodagen, vi skulle cykla till IKEA för att köpa...

6 x 10 minuter stakintervaller

Godkväll! Riktigt vintriga förhållanden idag i Bergebo. Fint med snö på träden och mycket uppdragna spår. Tyvärr gick det ganska så tungt i nysnön, men...

Ett lagom stakintervallpass

Hej på er! Idag har jag lyckats med det trevliga att träna i dagsljus under hela passet. Jag har fortsatt ett schema där jag på...

Ett gäng intervaller, med några % till godo

Tjenare! Äntligen har jag betat av ett intervallpass på snö igen. Skönt nog så var det ganska lättfört och isiga förhållanden, trots 2-4 plusgrader och...

Dammade av ett gammalt ”favoritpass”

Hej på er. Jag har lagt en del tid på att fundera på vad jag ska göra för att få upp mer fart och tryck...

Både lättare skidföre och intervaller

Tjena! Idag har jag betat av stakintervaller. På en torsdag för ovanlighetens skull. Det då helgens Craft Ski Marathon går på söndag och jag tyckte...

Stakintervaller i halvstorm

Hej på er! Jag har haft en dag tillsammans med Alfons, där han bland annat åkte skidor här utanför vid mig: Efter att han blivit hämtad...

Några olika stakintervaller

Hej hej! Min namnsdag till trots så har jag tränat även idag. Stakintervaller stod på schemat. Förhållandena var fina idag med nydragna spår. Både 2,5-spåret och...

15 gånger 4 blir 60

Godkväll! Nu kan ni ge er fan på att jag har jullov! Jag ägnade denna dag arbetsmässigt med att tömma skolans all idrottsutrustning ur ett...

Premiär för snöintervaller

Tjena! Idag har jag kört säsongens första stakintervaller på snö. Kanske en dum dag med tanke på att temperaturen låg på 16 minusgrader, för det...

Bland de sista rullskid-intervallerna för året?

Tjena! Det blir allt tyngre att träna, både rent objektivt, men också mentalt och fysiskt. Jag har slarvat en del med sömnen igen, vilket gjort...

Inget toppenpass, men väl ett pass

Godkväll! Jävlar i min låda vad jag sov gott och bra inatt. Ingen ironi! Jag var sjukt trött under gårdagskvällen, låg och slumrade från &...

Jobbiga stakintervaller

Tjena! Det var lite smågrisigt idag, inte bara jobbigt som ovan nämnt, även blött och skitigt. Kolla bara här: Dagens intervaller kördes i vanlig ordning längs...

Ett gäng intervaller

Godkväll. I mörker och kyla så har jag just avverkat ett nytt stakintervallpass längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge på mina Elpex III. Temperaturen kröp...

Stakintervaller som hade kunnat sluta illa

Hej. Vi börjar med några punkter: - Såg ni vloggen som kom ut igår och mitt blogginlägg?! - Vad är det för fel på folk som inte...

Krigat mig igenom ytterligare en dag och ett pass

Tjena, tjena! Idag var det en sådan där dag där jag varit less på det mesta, känt mig tjock, osugen på att träna, less på...

Stakintervaller och pannlampspremiär

  Tjena! Vilodag igår och VAB idag med en sjuk Alfons. Men träning blev det. Dålig fantasi som jag har gjorde att jag åter körde stakintervallerna...

Ett intervallpass i all sin enkelhet

Godkväll kära vänner och ovänner! Idag hämtade jag ut ett nytt pulsband; Garmin Hrm Pro Plus. Det är exakt samma som det tidigare med samma...

Intervall-onsdag

Hej på er. Efter två dagars VAB med Alfons och vilodag igår så var det idag dags att bege sig ut på rullskidorna igen för...

60 minuter högintensivt

Tjena! På gårdagens vilodag skrev jag ett ”lite” bittert inlägg om livet och lite allt möjligt på min andra blogg. Ni hittar det här. Idag...

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’ – Stakintervaller

Hej på er! Efter en välbehövlig vilodag igår så var det åter dags för träning idag igen. Denna dag bjöd på lämning av Alfons på...

Fyra intervallpass på fyra dagar

Sådär, då var min lilla intervallperiod lagd till handlingarna! Denna fjärde dag med intervaller blev likt igår stakintervaller och precis som då med Elpex III...

En lång stakintervall

Godkväll! Intervallpass nummer tre på lika många dagar, check. De två senaste dagarna blev som bekant två pass på balkongen, med endast en timme vardera i totaltid....

48 korta stakintervaller

Hej hej! Idag blev det flåsigt och jobbigt. Men ett bra pass fick jag till! Skönt att inte jaga en massa tid innan och efter...

6 x 10 min

Jahapp, stakintervaller idag igen. Det blev 6 x 10 minuter, eller ja, rättare sagt: - 10 min - 10 x 45”-15” - 10 min - 10 x...

91 intervallminuter

Hej! Det blev vila i dagarna två efter förra veckans dryga 28 timmar träning. Välbehövligt må jag säga. I lördags var jag på konsert på...

13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min

Idag har ytterligare ett tufft och lite dåraktigt pass avhandlats. Totalt fyra timmar, 80,8 kilometer och 660 höjdmeter. Under denna tid har jag också...

90 minuter fart!

Tja! Skönt att kliva in i veckan med två vilodagar i ryggen - mindre skönt att kliva ut i dödens regn, återigen. Helgen spenderades i sommarstugan...

Tidiga stakintervaller

Hör på denna då: klockan 06,58 imorse startade jag min Garmin Forerunner 955 för dagens träningspass! Inte illa för en som den senaste tiden...

Långt pass, med intervaller

Hej hej! Såg ni min senaste vlogg? Jag har idag städat av ytterligare ett tufft pass, både långt och med intervaller. Det är nästan så att...

Märkligt intervallpass

Idag har jag varit ute och knegat igen, som den arbetare jag är. Det var dock ingen dag utan bekymmer, men säg mig när...

Stakintervaller efter långvila

Hallå! Efter två vilodagar och häng i stugan, vilket jag skrev om här, så var det idag dags för träning igen! På dagens agenda stod stakintervaller....

80 friska minuter stakintervaller

Godkväll! Onsdagens träning blev som så många gånger förr stakintervaller. Ett jävla hackande och pickande längs vägarna. Till vilken nytta kan man undra? Ja, det...

25’ + (10 x 90”-30”) + 20’ + (10 x 40”-20”)

Hej alla måndagsglada! Har även idag varit ute och pickat mig fram längs landsvägarna. Stakintervaller på Elpex III blev dagens roligheter. Det blåste rejält och...

Nya stakintervaller; 30 stycken!

Hejsan! Ja, då har jag fått smaka på trötthet igen. Härliga känsla. Gårdagens träningspass satt i benen och även om jag stakade idag så känns...

Hejsan! Ja, då har jag fått smaka på trötthet igen. Härliga känsla. Gårdagens träningspass satt i benen och även om jag stakade idag så känns...