Ett gäng kortingar

Vad är det för fel?! Sol idag igen!!!

Tjena!

Dag tre med intervaller är nu i hamn!

Idag blev det ett kortare pass och även med kortare intervaller, men desto fler istället.

Jag körde längs vägen mellan Pusselbo och Bäsna idag och såhär var upplägget:

– 10 x 45” – 15”

– 10 x 40” – 20”

– 13 x 30” – 15”

– 10 x 30” – 30”

– 10 x 10” – 20”

(2,5 min vila mellan block)

Snittet över alla intervaller blev enligt min pulsklocka 22,2 km/h och maxpulsen något låga 172. Men trött det blev jag i alla fall! Elpex 4 satt på fötterna idag igen.

Det kändes helt okej och humöret var skapligt. Mycket tack vare att solen lyste hela passet även idag, det gjorde mig en aning mer förlåtande emot den röviga vinden jag upplevde.

När jag kom hem så kunde jag glatt inkassera 2 h 05 min och 35,2 kilometer. Därefter körde jag TRX- och bålstyrka!

Nu drar jag och Alfons till sommarstugan!

_____

Best gambling websites in Iran (بهترین سایت شرط بندی در ایران)

Related Articles

Team psyk™ åker Vasaloppet (en vecka för tidigt?!)

Det årliga passet längs Vasaloppsspåret avklarat, nu är det bara det jobbiga kvar... _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna...

Löpband / Skierg / Explo

Hej! Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter. Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...

Skate och Vasalopps-frågorna

Tjena! Har betat av veckans sista pass idag. Var inte alltför sliten efter gårdagens tur längs Vasaloppets bansträckning. Enligt planen så körde jag två timmar skate...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here