En ny timme med intervalltid

Lyckades inte undvika pannlampa idag heller, men vad gör väl det?!

Goder afton!

Dag två av denna vecka med intervaller blev stakintervaller på samma plats som igår: fram och tillbaka längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge.

Upplägget idag blev 10 x 6 minuter (1,5 minut vila). En impuls per intervall, antingen i början, mitten eller slutet. Gick något snabbare än igår åtminstone och snittet landade på 20,7 km/h. Kändes marginellt bättre också , men inte bra.

Jag kom hem och stannade klockan på 2 h 20 min och 40,4 kilometer. Efteråt blev det maxstyrka.

Tack för idag!

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here