Första intervallpasset på länge

Hej på er!

Efter en tuff period och därefter vilodag igår så var det åter dags för träning. Idag blev det stakintervaller, väldigt många dessutom.

Upplägget var korta intervaller och kort vila:

– 10 x 60”-30”

– 10 x 45”-15”

– 10 x 40”-20”

– 13 x 30”-15”

– 10 x 30”-30”

– 20 x 10”-20”

(2,5 min vila mellan block)

Svårt att säga om det kändes bra eller dåligt. Men jag tror det gick helt okej ändå! Maxade pulsen på 174 och hade en snittfart om 21,9 över alla intervallerna enligt pulsklockan, vilket ändå är liknande siffror som jag brukar ha.

Allt som allt så fick jag vara ute och ha skoj i 2 h 45 min och 47,3 kilometer. Passet avslutades hemma med gluteus-styrka.

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here