Dag tre med stakintervaller

Hej på er!

Tredje dagen i rad med stakintervaller och det sjukaste av allt: andra dagen i rad utan träningströja, samt första dagen på länge utan regn (under passets gång, det kommer regn nu).

Jag körde ett lite kortare och lättare stakintervallpass idag. Intervallerna blev som följer:

– 5 x 90”-30”

– 10 x 40”-20”

– 13 x 30”-15”

(2,5 min vila mellan blocken)

Snittet landade på 22,2 km/h och maxpulsen 174. Det var fint! Elpex fyra även idag.

Hela passet blev två timmar prick och 35,7 kilometer. Ingen styrka efteråt denna dag, skönt! Nu ska jag till sommarstugan några dagar och imorgon väntar en liten löptävling där som jag sprang förra året!

Vi hörs!

Related Articles

Hur gör man världens bästa psykgryta™?

 Här är denna veckas vlogg, rykande färsk. - Tack till er som swishade mig förra veckan för att stöda kanalen - fortsätt gärna 076 -...

Moderna och digitala lån: Fördelar och utmaningar med att ansöka om lån online

  För de som är uppvuxna med internet och digitala tjänster är det här fenomenet kanske lättare att förstå. Tillhör man en lite äldre målgrupp...

13 kilometer löpning

Ett sista pass avklarat innan morgondagens vilodag. Precis som förra måndagen så sprang jag i en timme. Denna gång kom jag 13 kilometer, vilket blir...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here