Home Stakintervaller

Stakintervaller

Nya intervaller i ny huvudbonad

    Hej kamrater! Skönt med en vilodag igår. Jag hade en heldag med Alfons där vi betade av en del måsten inför midsommar, skönt att ha...

Skönt med vilodag imorgon!

Hej på er. Ja, det har varit ett massivt tränande de senaste sex dagarna, närmare bestämt 23 h 35 min. Allt i ensam majestät. Imorgon...

5 x 15’ stakintervaller

  Hej på er! Idag har jag med stakintervaller firat in att jag nu har 54 lediga dagar att se fram emot. Fy fan vad skönt...

Invigt nya klockan med stakintervaller

Tjena! Bra dag idag. Först skolavslutning (dock en veckas jobb ytterligare för min del), sedan kom min pulsklocka och sist ett bra träningspass. Jag kom...

Nationaldagsintervaller

Tjena och grattis älskade Moder Svea på din dag! Jag har idag, som sista pass innan den efterlängtade vilodagen imorgon, kört stakintervaller på mina Elpex...

6 x 10 minuter – med stavtrubbel

Tjena alla fredagsfirare! Idag har jag smällt av ett fint intervallpass må ni tro! Jag värmde upp i strax över 30 minuter, startade sedan intervallerna precis...

Stakintervaller 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’

Hej! Läs gärna gårdagens inlägg på min andra blogg. Återigen hemkommen från ett krig med, eller emot vädrets makter. Jag ger mig inte, ej heller vädret...

10 x 6 minuter, mot vädrets makter

Hej. Tänk att varenda träningspass är som ett krig numer. Först med att ta sig ut, bara det är tungt nog. Därefter ska vädret ständigt...

10 x 4 min

Tjo! Äntligen fredag och den 13:e på det, kan inte bli bättre! Otursdagen hindrade inte mig från att köra stakintervaller endast iförd ett par shorts....

39 stakintervaller

Hej och hå! Trött som bara den idag efter två nätter med riktigt bedrövlig sömn. Men på något vänster lyckades jag samla tillräckligt med kraft...

Stakintervaller i barüber

Godkväll alla helgfirare! Idag fick jag äntligen njuta av varmt väder igen. Som jag saknat det. Sjukt härligt! Jag körde som ni förstått stakintervaller idag. Med...

Inga spärrar kvar!

Tjena! Idag tog jag äntligen tag i att byta hjul på mina intervall-rullskidor. Alltså mina Elpex 3. Bakhjulen hade inte mycket gummi kvar, det var...

45 minuter stakintervaller

Hej på er! Skön vilodag igår och idag åter i gängorna. Det känns ändå bra att komma igång med träningen, mer timmar, rullskidor och så...

Två nya premiärer

Tjo! Solen lyser och premiärerna haglar in. Idag har jag kör det första stakintervallpasset på rullskidor och även kört den sista halvtimmen av passet i...

Stakintervaller (i onödan?)

Hej på er! Ja, nu måste jag väl ändå säga att jag är igång med träningen igen på riktigt. Skönt som fan! Det är ju...

Några staktrösklar

Godkväll kamrater. Första skidpasset och även det första intervallpasset sedan Vasaloppet är nu avklarat. Jag visste inte vad jag ville köra idag, eller hur kroppen...

Lättare stakintervaller

Hej på er. Imorgon väntar det en resa uppåt mot Vasaloppsspåret. Skrev några rader om det igår på min vilodag. Antar att ingen kan ordna...

Varierade stakintervaller

Godkväll! Idag började jag dagen med att kolla tjejvasan, städa och invänta en matkasse från ”hello fresh” som jag ska testa. Efter lunch drog jag iväg...

30 stycken 10”-20”

Hej. Fullt pådrag igår efter träningspasset, något jag skrev om här. Jag hade svårt att släppa det under dagen, så när jag kom hem kontaktade...

Ett försök till att skaffa mig mer pang!

Godkväll! Kom ut lite sent idag igen, men jag hade fått tillbaka min nya Garmin 945, så jag pillade en del med den så att...

7 x 5 minuter

Godkväll i stugorna! Ni har inte missat mina två inlägg från tidigare i veckan på min andra blogg va? Tisdag - nästan krock + tjafs Onsdag- podd-debut Då...

Seger i Norrbärke Skimaraton!

Hejsan! Det gick bra ändå till slut idag, kul! Första segern sedan Evertsbergsrännet den 2:a februari 2019. Jag behöver lite framgång. Dagens lopp var alltså Norrbärke...

30 st 10”-20” – Norrbärke Skimaraton på söndag

Hej! Äntligen helg! Visserligen blev det bara två dagars jobb för min del då jag VAB:at måndag-onsdag. Men två dagar är nog för att jag...

Diverse stakintervaller i block

Tja! Det blev två vilodagar i rad även denna vecka. Lätt känning i måndags av Alfons vinterkräksjuka, minus spya, som tur är! Jag har tagit det...

Äntligen tävlingspremiär och en bra insats!

Hej på er! Idag vaknade jag i tid, tjoho! Förutom mobilen som väckarklocka så hade jag satt alarm på min pulsklocka och även iPaden! Nervös och...

Tillbaka i spåren

Hej på er! Mycket turer fram och tillbaka för min del de senaste dagarna. Ni kan läsa några inlägg från min andra blogg som redogör...

En timme hårt + 5 x 30”-30”

Godkväll! Det börjar bli tjatigt med att jag är seg upp på lediga dagar och seg iväg på träning. Idag så ville jag sova tills...

Stakintervaller i syltföre

Hej på er. 3-4 plusgrader ute idag, så jag förstod att det skulle gå tungt i spåren. Under den första minuten av uppvärmningen så blev...

Craft Ski Marathon oversleep uninvitational edition

Åh hej! Idag har jag fått så jag teg, minst sagt! Efter att ha tyckt synd om mig klart så hängde jag offerkoftan på en galge...

Stakintervaller: 10’ + 3×3,20’ + 10×40”-20”

Tja! Idag har jag betat av några stakintervaller i Bergebo runt konstsnöspåret. Först lite drygt en halvtimmes uppvärmning. Sedan körde jag följande: - 10 minuter cirka...

Tävlingspremiär – 15 km stakning på Lugnet

Hej! Idag har jag gjort tävlingspremiär i ”Simon Andersson new year invitational race” på Lugnet. 15 kilometer klassiskt med individuell start. Fyra varv x 3,75...

Något dålig känsla på stakintervallerna

Hejsan! Stakintervaller idag. Det snöade rejält igår, så det var en aning lösa förhållanden i spåren idag, ett före som inte riktigt är någon favorit...

Julintervaller

Goder afton! Jul, ledigheter och annat tjafs hindrar inte undertecknad från att träna. Idag stod det stakintervaller på programmet, så det var bara att lyda....

15 x 4 min stakintervaller

Puh, dagens pass tog ut sin rätt alltså. Äntligen minusgrader ute, men några centimeter nysnö gjorde det riktigt slitsamt i spåren. Men bra träning...

Diverse stakintervaller, över tröskel

Hej! Några nya varv är lagda uppe i Bergebo. Jävlar vad bra banan är, varierande, lagom kuperad och fin. Dessutom måste jag återigen ge beröm...

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’ stakintervaller

  Hej på er. Det blev en ganska bra dag idag faktiskt. Jag vaknade upp dödstrött och irriterad som vanligt. Men jag har ju börjat med...

Stakintervaller med räven

Såg en räv under passet idag, i flera varv stod den där och glodde. Först trodde jag att det var en hund som sprungit...

Skidpremiär med intervaller

Tja! Införskaffat spårkort till Bergebo som jag idag ger 5/5 Evo-aktier! Fint 1,4 kilometer långt spår, kul. Dagen blev ändå rätt bra idag. Jag har försökt...

25 stakintervaller

Halli, hallå! Pannlampan och rullskidorna går fortsatt varma här på min kant i livet. Igår var det närmast skidföre ute på vägarna. Idag var dock...

Stakintervaller med impulser + kettlebell

Hej hej. Äntligen fredag i pisslivet. Efter jobb så var det bara att bege sig hemåt för att där vela omkring i lägenheten och ha...