Nya intervaller i ny huvudbonad

 

Jävligt stilig i ny hjälm.

 

Hej kamrater!

Skönt med en vilodag igår. Jag hade en heldag med Alfons där vi betade av en del måsten inför midsommar, skönt att ha det avklarat. Vi hann även med att äta glass från en glasskiosk på Norra Backa, köpa nya sneakers till mig och avslutningsvis gå (Alfons på cykel) cirka 1,5 kilometer enkel väg till Coop för att hämta ut min nya hjälm! Hjälmen som är en Lazer Genesis var precis som min gamla Lazer Z1 riktigt fin. Skön på huvudet, lätt och smidig. Dock så har jag fått en version utan Mips, trots att det stod i både beskrivning och på kartong att det skulle vara Mips. Båda företagen är dock underrättade, så det löser sig nog.

Efter att ha varit med Alfons nästan hela dagen även idag, så blev han hämtad strax innan 16 av sin mamma. Då var det dags för mig att få leka av mig på mina Elpex 3 via stakning och stakintervaller, idag längs vägen mellan Pusselbo och Mockfjärd. Såhär var dagens upplägg:

-20 min
– 10 x 45”-15”
– 10 x 40”-20”
– 15 min
– 13 x 30”-15”
– 10 x 30”-30”

2-4 minuter vila mellan blocken. De tre första bortåt och de tre sista hemåt. Kändes helt okej idag. Inte speciellt mycket vind åt något håll idag heller, till min enorma lättnad och glädje! Fick dock givetvis några regnstänk på mig även idag, så strea

Related Articles

SISTA TÄVLINGEN (?!) – Lofsdalen Epic 2024

- Var detta säsongens och "karriärens" sista tävling månne?! Följ med på den. Andra psykerier, irritationsmoment, med mera utlovas! - Jag är sugen på en...

70 minuter i 4,02-tempo

Tja! Sedan sent igår kväll finns den senaste vloggen ute för medlemmar, bli medlem du också för 29 kronor per månad, annars får du vända...

TACK Bergebo!

Hej! Idag tog det emot att dra ut på träning, lite mer än vanligt. Kanske på grund av vädret och rädslan inför en ny misär...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here