Nya intervaller i ny huvudbonad

 

Jävligt stilig i ny hjälm.

 

Hej kamrater!

Skönt med en vilodag igår. Jag hade en heldag med Alfons där vi betade av en del måsten inför midsommar, skönt att ha det avklarat. Vi hann även med att äta glass från en glasskiosk på Norra Backa, köpa nya sneakers till mig och avslutningsvis gå (Alfons på cykel) cirka 1,5 kilometer enkel väg till Coop för att hämta ut min nya hjälm! Hjälmen som är en Lazer Genesis var precis som min gamla Lazer Z1 riktigt fin. Skön på huvudet, lätt och smidig. Dock så har jag fått en version utan Mips, trots att det stod i både beskrivning och på kartong att det skulle vara Mips. Båda företagen är dock underrättade, så det löser sig nog.

Efter att ha varit med Alfons nästan hela dagen även idag, så blev han hämtad strax innan 16 av sin mamma. Då var det dags för mig att få leka av mig på mina Elpex 3 via stakning och stakintervaller, idag längs vägen mellan Pusselbo och Mockfjärd. Såhär var dagens upplägg:

-20 min
– 10 x 45”-15”
– 10 x 40”-20”
– 15 min
– 13 x 30”-15”
– 10 x 30”-30”

2-4 minuter vila mellan blocken. De tre första bortåt och de tre sista hemåt. Kändes helt okej idag. Inte speciellt mycket vind åt något håll idag heller, till min enorma lättnad och glädje! Fick dock givetvis några regnstänk på mig även idag, så strea

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here