Inget toppenpass, men väl ett pass

Lyckligt omedveten om att jag någon timme efter detta skulle staka av en spets under en av de sista intervallerna

Godkväll!

Jävlar i min låda vad jag sov gott och bra inatt. Ingen ironi! Jag var sjukt trött under gårdagskvällen, låg och slumrade från & till i soffan medan Alfons kollade TV. Gick sedan och lade mig före 21,30, sov ända tills alarmet gick vid 06,20! Det var välbehövligt.

Den goda sömnen till trots så var jag seg under dagen, har även mått illa i perioder och haft någon form av magras. Men det hindrade inte mig från att beta av dagens stakintervaller ändå.

Samma gamla visa med Elpex III )som rullar allt tyngre) och längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge. Idag var upplägget:

– 6 x 6 minuter (2 min vila)

– 6 x 3 minuter (1 min vila)

– 6 x 30” – 30”

2 min vila mellan blocken

Halvvägs in i sista blocket så bröt jag av spetsen, så det blev en extrapaus där för att sätta dit en ny.

Det kändes inte toppen idag. Jag hade inte något riktigt ”fjong” i kroppen, det gick tungt (23,5 km/h i snittfart) och det var helt galet dimmigt stundtals, vilket gjorde att jag med mina annars så goda hökögon knappt såg en meter framför mig. Men jag fick ändå till intervallerna efter bästa förmåga och jag blev trött. Det får ändå duga en tråkig, mörk och blöt dag som denna.

Passet landade på hela tre timmar totalt och 53,3 kilometer. Som avslutning blev det sedvanligt mina gluteusövningar.

Vi hörs!

Previous articleSession number two ☑️
Next articleTre timmar i krig

Related Articles

Drog till Falun och snurrade

Tjena! Disco-torsdag idag, vilket precis som förra torsdagen innebar en vända till Falun för att snurra runt på konstsnön. Ganska tråkigt väder idag med 0-2...

Löp ute och på band + skierg

Tjena! Idag var det inte så kul vill jag lova. Riktigt dålig känsla på intervallerna. Men vi tar det från början. Det hela började med en...

Stakmaskin – 5 x halvhårt + hårt

Hej, hej! Efter morgonens pass på bandet och sedan jobb så var det ”äntligen” dags för pass nummer två. Skierg, eller stakmaskin, vilket ni nog...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe