Home Stakintervaller

Stakintervaller

Skidpremiär med intervaller

Tja! Införskaffat spårkort till Bergebo som jag idag ger 5/5 Evo-aktier! Fint 1,4 kilometer långt spår, kul. Dagen blev ändå rätt bra idag. Jag har försökt...

25 stakintervaller

Halli, hallå! Pannlampan och rullskidorna går fortsatt varma här på min kant i livet. Igår var det närmast skidföre ute på vägarna. Idag var dock...

Stakintervaller med impulser + kettlebell

Hej hej. Äntligen fredag i pisslivet. Efter jobb så var det bara att bege sig hemåt för att där vela omkring i lägenheten och ha...

4 x 7 – 3 – 1’

Tjohej! Stakintervallat igen. Väldigt ymnig blåst idag. Minst sagt. Turligt nog hade jag några intervaller med en galet mäktig medvind, då gäller det att njuta! Premisserna...

Stakintervaller med pannlampa

Hejsan! Det är med blandade känslor som jag nu invigde pannlampan för säsongen. Det känns skönt med en bra lampa som sitter även när jag...

6 x 6’ + 40”-20” och 30”-15”

Hej på er. Äntligen avklarat ett stakintervallpass på rullskidor igen. Det var ett tag sedan sist. Som alltid denna barmarkssäsong när det vankas stakintervaller så blev...

10 – 7,5 – 5 – 2,5’

Brusalabacken i bakgrunden   Hej! Ett litet intervallpass är avklarat. Jag körde ett inte alltför allvarligt, långt eller hårt pass. Ville mest få flåsa lite lätt. En uppvärmning...

10 x 2’ stakintervaller

Tjena! Med tanke på att jag ”bara” körde 10 x 2 minuter idag så kan man ju kanske tro att jag körde rejält hårt. Nej,...

Ett (halvhjärtat?) försök till intervaller

Tjena! Kolla in min senaste vlogg. Prenumerera gärna på kanalen också. Succén fortsätter med träningen. Ganska trött idag också, men ingen katastrof. Tog på mig mina...

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’ + 10×30”-30”

Tjo! - Har du sett senaste vloggen? - Prenumererar du på kanalen? - Behöver du hjälp med träningsupplägg eller tekniktips? Kontakta mig: [email protected] eller 076-1664997 - Skaffa fello,...

Topp-3 sämsta pass i livet.

Hej. Alltså, jag klarar inte av att jobba och samtidigt bedriva en vettig träning. Det går bara inte. Samma visa varenda år. Jobbat 8-16 idag,...

15 x 4’ och ny stavslipteknik!

Fredag den 13:e idag, som gjort för nya skador och olyckor. Men jag klarade mig från det, skönt nog. Höftböjaren gör ont idag med,...

10 x 6 min stakintervaller

Nöjd med att just ha avklarat intervallerna, mindre nöjd att himlen öppnade sig en minut därefter, men åter mer nöjd igen över att ha...

25-20-15’ stakintervaller

Idag har jag kört det första stakintervallpasset sedan axeln ramlade av förra lördagen. Där och då trodde jag aldrig att detta skulle gå redan...

214 kilometer stakning på tre dagar!

Hej! Så var äntligen denna lite mer hektiska träningsperiod avklarad. Vad sägs om 34,45 timmar, samt 656 kilometer de senaste 12 dagarna? Inte konstigt...

En sexmilare med intervaller

Tja! Vi betar av det negativa först lite snabbt. Jag vet inte vad jag var mest irriterad på under passet; att jag kom ut efter...

61 km rullskidor med intervall + kettlebell

Hej på er! Sen träning idag igen. Men det har sin enkla förklaring i att jag och Adam Larsson var ner på byn igår kväll...

Varma och många stakintervaller

Tja och godkväll! Det blev sent idag. Men Alfons blev hämtad strax innan 15,30, jag var tvungen att cykla till Willys för att handla lite...

70 min tröskel med fint sällskap!

Hej på er! Simon Andersson bjöd in mig tidigare i veckan till dagens pass: En lång stakintervall. Något jag inte kunde tacka nej...

6 x 10 minuter stakintervaller

  Godkväll!   Efter en heldag med Alfons så var det mot kvällningen dags för det första träningspasset igen, efter cirka 50 timmars vila från det senaste...

Stakintervaller igen!

Som om jag inte fått nog av stakning och ni av att läsa om stakintervaller så var det dags idag igen. Jag kör på med...

32-18-10

Hej på er. Rubriken skvallrar om längden på dagens intervaller, i minuter bör tilläggas. Jag ville köra intervallerna på lite annorlunda ställen idag, så jag värmde...

Midsommarintervaller!

Hejsan och glad midsommar på er! Är det något man inte kan ta för givet här i Sverige så är det finväder. När jag drog...

15 x 4 minuter

Hejsan! Då jag vilade igår och kunde träna först på eftermiddagen idag så fick jag fina 50 timmars vila från träning. Det kan behövas ibland! Då...

Fem intervallpass denna vecka!

Tjena! Ja, fem bra intervallpass på en vecka, det är inte alltid sådant händer. Idag fick jag till ett pass som faktiskt kändes ganska så...

43 stakintervaller

Det var väl ett massivt stakande för min del. Det kändes idag vill jag lova. Ingen pigg kropp direkt. Blev ju lite lätt rökt...

Stakintervaller satan och ont i hälsenan

God kväll! Några snabba punkter först: Glöm inte att kolla in min nya site addesteek.se där jag skriver om vardagen med mera. Lägg gärna till den...

Träningsårets första stakintervaller

Hej på er! Idag har jag slagit på stort och kört de första intervallerna på rullskidor för detta träningsår. Jag tror det åtminstone. Lite sent...

Stakintervaller i block

Tja! Träningsårets första stakintervaller är avklarade! Idag så var jag på gamla jaktmarker och gnetade, nämligen ute på de flacka, samt ständigt blåsiga fälten omkring...

60 min hård stakning, med oplanerad extrasväng

Här står jag i en busskur och skäms.  Lite mer tillfreds här. Men vänta nu.. Andra kläder än på bilden ovan? Men från samma...

Stakintervaller på rull.

Ja, ni får väl gnälla på mig nu när jag åter syndat. Först rullskidor tidigt som fan på året och därefter intervaller. Men...

Stakintervaller med en touch av syra!

Inför intervallerna. Lyckligt ovetande om dagens jobbigheter, även om jag hade mina aningar.. Skidåkningen längs Igeltjärnsvägen sjunger på sista versen. Väldigt isigt nu och...

5 x 8’

Idag var det så lättfört i Bergebo att jag nästan höll på flyga bort. Skönt när det går lätt, men idag var det...

Stakintervaller med impulser

Tjo!Då var denna träningsveckan ett minne blott också. Skramlade ihop 12,5 timmar och 174 kilometer. Inte illa pinkat det! Träningsvärk har jag också,...

Sista intervallpasset innan Vasaloppet

Hallå ja!Så var då det sista intervallpasset innan Vasaloppet ett minne blott. Pontus hade en väl utstakad plan i förväg. Jag var lite...

8 – 6 – 4 – 2’

- Gilla senaste vloggen- Prenumerera på min YouTube-kanalPå tal om YouTube och vloggar. Av någon anledning så har jag i veckan ramlat in på ”Jocke &...

Träningscomeback – stakintervaller

Hej. Det känns som en evighet sedan jag rörde på mig. Jag har inte tagit ett stavtag sedan söndagens tävling. Men det var helt enligt...

Stakintervaller med lite högre puls

Jag vräker mig fram i mitt Odlo-set. Sköna kläder! Han ger sig aldrig, den här jävla bloggar’n alltså. Varken med det ena eller det andra....

30 – 20 – 15 – 10 min stakintervaller och puls-snack

Tja tja!Jag var väl inte supersugen att bege mig ut på stakintervaller idag, speciellt med tanke på nysnön. Det här med nysnö är...

Bra intervaller

Godkväll! Det blev intervaller idag trots allt, stakning var dagens åkstil, det under hela passet. Efter en uppvärmning på cirka 30 minuter så satte jag...