Stakintervaller med pannlampa

Hejsan!

Det är med blandade känslor som jag nu invigde pannlampan för säsongen. Det känns skönt med en bra lampa som sitter även när jag kör intervaller, men det är samtidigt jobbigt med det ständiga mörkret som snart kommer träda in.

Då det skulle bli svinkallt så hade jag idag handskar också för första gången detta träningsår, det var inte dumt kan jag lova. Trodde att det var minusgrader när jag kom tillbaka från passet, men utetemperaturen visade på 4 plusgrader. Hur ska jag klara minusgrader som fryser ihjäl redan nu?!

Passet blev 30 minuter upp- och nedvarvning på mina Elpex 3. Intervaller däremellan som följer:

6 x 5 minuter, 1 minut vila.
+
10 x 40” – 20” + 13 x 30” – 15”

Intervallerna kändes ganska okej faktiskt, så det var glädjande! Fick ihop mina två timmar på rullskidorna och därefter gluteusövningar hemma i värmen igen!

 

Related Articles

SISTA TÄVLINGEN (?!) – Lofsdalen Epic 2024

- Var detta säsongens och "karriärens" sista tävling månne?! Följ med på den. Andra psykerier, irritationsmoment, med mera utlovas! - Jag är sugen på en...

70 minuter i 4,02-tempo

Tja! Sedan sent igår kväll finns den senaste vloggen ute för medlemmar, bli medlem du också för 29 kronor per månad, annars får du vända...

TACK Bergebo!

Hej! Idag tog det emot att dra ut på träning, lite mer än vanligt. Kanske på grund av vädret och rädslan inför en ny misär...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here