Långt pass, med intervaller

Hej hej!

Såg ni min senaste vlogg?

Jag har idag städat av ytterligare ett tufft pass, både långt och med intervaller. Det är nästan så att jag längtar tills jobbet börjar igen, så jag kan vila upp mig. Kämpigare och kämpigare att komma ut på passen, både mentalt och fysiskt. Även att genomföra dom.

Dagens pass blev intervaller längs vägen mellan Pusselbo och Mockfjärd. Givetvis var det återigen yttre betingelser från vädret som gjorde det hela värre och långsammare än önskvärt, det får räcka så.

Intervallerna för dagen:

– 40 minuter

– 10 x 90”-30”

– 20 minuter

– 10 x 40”-20”

Elpex 3 på fötterna, ingen toppenkänsla denna dag. Samlade ihop fyra timmar och 77,6 kilometer. Blev så trött efteråt att jag skippade att köra den planerade styrkan, klokt av dig Adam, för en gångs skull!

Previous articleEn hundring stak
Next articleÅrets tredje hundring+

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here