Femte intervallpasset

Hej, hej!

Femte intervallpasset för denna vecka är nu avklarat! Lägg där till gårdagens tävling så har jag en ganska tuff och bra vecka i lås.

Jag kände mig förvånansvärt pigg idag och trots tre plusgrader var det ganska så lättfört i spåren tack och lov.

Under uppvärmningen körde jag sex impulser, därefter blev det: 7 x 5 minuter, med 1,5 minut vila mellan. Jag snittade 21,1 km/h, vilket jag får vara nöjd med.

Direkt efter träningen så bytte jag till skate-stavar och höll en privatlektion i skate för en bekant, vilket var fint att få in såhär på söndagskvällen!

Styrkan denna dag blev 5 x 12 med kettlebell-swing, samt goblet squat med press över huvudet och några set med maghjulet.

 

Related Articles

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...

Harsa Ski Marathon 2025 – ÅTERKOMSTEN?!

EN MASSIV VLOGG denna vecka! - Fullt med material från träningarna - Drönarbilder - Långpass med Jonatan (Instagram: https://www.instagram.com/jonatansteen/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/86442266) - Vredesutbrott - Pallplats och MYCKET, MYCKET...

MORALOPPET 2025 – Nu har jag fått nog..

Varsågoda, veckans vlogg! Katastrof vad gäller resultatet i ännu en tävling. Ni får skicka mig peppande swishmeddelanden på 076 - 166 49 97. Jonatan ryckte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here