Första stakintervallerna!

Premiär för rullskidintervaller i år!

Tjena!

Ni har väl ändå sett den senaste vloggen hoppas jag?!

Nu har jag under kvällen betat av årets första intervallpass på rullskidorna, skönt att ha det avklarat. Efter en uppvärmning på dryga timmen körde jag sedan:

– 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 minut (1 minut vila)

(2 minuter vila)

– 10 x 10” – 20”

Med Elpex 4 på fötterna lyckades jag snitta 21,8 km/h, vilket jag får vara nöjd med. Maxpulsnoteringen för dagen blev 178 slag/minut.

Intervallerna kördes genom Vallmora, samt tur och retur till Falun längs cykelbanan vid väg 293.

Passet slutade på tre timmar prick och 51,8 kilometer. Avslutade med lite maxstyrka + maghjul!

 

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here