10 mil, 32,72 km/h avg = stumma ben.

Godkväll dö’skallar.
Jag tog mig till sist ut på ett cykelpass. När jag gav mig ut så var det uppehåll, vindstilla och tendens till solsken. Det var det inte passet igenom..
Jag åkte vändan: Britsarvet – Gamla Berget – Smedsbo – Valsan – Rexbo – Helgbo – Romma – Sågmyra – Grycksbo – Bergsgården – runt Varpan – ”ett varv runt” Falun – Hem.
Första tjugo minutrarna åkte jag lugnt och på lillkakan. Därefter växlade jag upp lagom till Smedsbo, motvinden och regnet. Kändes rätt bra idag ändå, trots träningsvärk från de två senaste dagarnas styrkepass, och även då det bitvis blåste så jag höll på flyga av vägbanan. Det blev dock bättre efter några väl valda svordomar och någon tokspurt. Precis innan Sågmyra kom en bil ikapp mig bakom, han ville att jag skulle stanna, vilket jag gjorde. Ut kliver då den rikskände ”skidmaterialarmannen”   Erkki Kähärä från Göteborg. Han hade tydligen mött mig och vänt. Jag stannade då och pratade några minuter, tills jag började frysa, då trampade jag vidare hemöver.
Passdata:
Cykeldatorn:
99,14 kilometer
2,58,04 timmar
32,72 medelhastighet
61,56 maxhastighet
Pulsklockan:
2,58,55 timmar
147 medelpuls
172 maxpuls
1885 höjdmeter
2386 kilokalorier
Bilder:
Öijer är min största trafikkälla här på bloggen så är jag väl tvungen att lägga upp hans önskebild. 
https://adamsteen.se/
Previous articleKroniskt regnande?!
Next articleVattenskidor

Related Articles

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

Äntligen förlust i ICA-loppet

  Veckans vlogg ute, lite sent, sorry.   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here