Tjenare.
Hör och häpna, Jag har tränat även idag, kors i taket!
Trött som få vinglade jag mig ut på rullskidorna vid halvsju-tiden, enbart stakning var planen, så blev det också. Jag stakade mig till och förbi Skuggarvet, ända ner till Hobborn (cirka 1,5 kilometer från Sundborn) där jag vände (efter 45 minuter) och åkte sedan hem exakt samma väg igen. Det kändes skapligt i stakningen idag faktiskt, så jag körde i ett lite högre tempo än vanlig distansfart. På hemvägen i sista branten just innan toppen på Jungruberget mellan Skuggarvet och Lugnet så fick jag den ”smarta” idéen att köra diagonal-stakning, eller Vladimir Smirnoff-stakning. Med vilket menas att man står helt still med benen, medan man med armarna åker precis som när man diagonalar, man stakar alltså med en arm i taget. Det var riktigt jobbigt, men jag tog mig upp utan att stanna. Därefter avslutade jag passet med två stak-impulser.
Passdata:
1,30,31 timmar
149 medelpuls
167 maxpuls
340 höjdmeter
1233 kilokalorier
https://adamsteen.se/
