1,40 tim löpning AII

Isigt och kallt värre!

Hej hej.

Kom just hem från mitt premiärpass för denna vecka. Det kändes oförskämt bra. Så bra att jag efter de första tjugo minutrarna i distanstempo bestämde mig för att trycka på uppför nästkommande backe.. Det blev lite längre än så, jag sprang i en fart och ansträngning just under intervallfart och det kändes som sagt bra, men skulle jag ha tränat mot några av de timjagare man ha runt sig som man ska låtsas tävla emot, så skulle jag nog ganska direkt kommit ned på jorden igen, och ”det känns bra” skulle ha bytts ut mot något betydligt mer otrevligt.. En konstig sak med passet var att jag hade låg puls för att ha vilat i fyra dagar.

Jag och Stella sprang en cirka 2,15-timmars-distansvända på dessa 1,40 vi var ute. Till stor del var det snöpulsning, och på vissa ställen snöpulsning på stig. På de ställen där Stella råkade komma in bakom mig på stigarna, så lägger hon sig ett halvt steg bakom, så att jag flertalet gånger oavsiktligt sparkar upp hälen i ansiktet på henne, det bekommer inte henne. Men hon tar varje chans hon kan att gå upp i spets, för att sedan sänka farten, nästan som en hjälpryttare inom landsvägscyklingen.

Vi sprang i korta drag, upp på Jungfruberget, Urfjäll, nästan till Skuggarvet, upp på 30,5 (Lugnets högsta punkt), sjulsarvsstugan/toppstugan, förbi Lugnets skidstadion och hem. Det jag hann notera om Lugnets spårstatus var:

Milspåret – endast ett klassiskt spår som ett flertal skidåkare fått till genom att åka där, dock ingen sten framme. Så helt okej för klassisk distansåkning.

Svart/vita ”15 km-banan” – Packat med rullar (flertalet bildäck som sitter ihop och dras bakom skoter eller fyrhjuling) innan det senaste snöfallet, vilket betyder att spåren är väldigt lösa och inte alltför bra att åka på. Inga klassiska spår.

Elljusspåret – Längst upp på elljusspåret ligger det konstsnöhögar, det är också kanonfint pistat i cirka 200 meter däruppe. Just efter dessa pistade 200 meter så har dom av någon anledning plogat bort all snö, så gruset är nästan framme.

Övrigt – Såg att de ”här och där” på vissa spår har packat med de ovan nämnda rullarna. När jag nästan kom ner till skidstadion så såg jag ”spårgubbarna” ge sig ut med skoter och rullar upp emot elljusspåret.

Så, nu har ni lite mer koll.

https://adamsteen.se/