Robert Österling. Vi startade nere vid stadion, där det som alltid är kallt, åkte upp till ”305,9” (Lugnets högsta punkt, toppen på milbanan), därifrån så körde vi ett varv bort till sjulsarvsstugan och tillbaka. Ett varv som tog mellan 20-30 minuter (beroende på vilken väg man åker, det går att göra lite valmöjligheter på väg upp till toppen). Det blev fem varv uppe och sedan åkte vi ner till den kalla stadion igen.Jag försöker lära Robban att åka på alla de fem växlarna på skate och jag tycker att han hela tiden utvecklas och åker bättre. Det är lite jobb som krävs om man ska lära sig åka skidor, men det är ingen omöjlighet. Han kan i alla fall åka fort och rycka, såhär på distanspassen vill jag gärna hålla igen uppför, medan Robban matar på rätt bra.
Såg att startlistorna kommit ut inför söndagens lopp Grotfallsrundan i Grängesberg, hitta dem genom att trycka här, mer information om tävlingen finns här. Angående seedning på loppet så var det bara seedningsgrundande om man kom topp-200 i Vasaloppet förra året, alltså får inte jag stå i elitledet på söndag. Ganska mycket skandall tycker jag, men jag ska ringa dit och höra med dem.
Passdata:
1,48,28 timmar
126 medelpuls
156 maxpuls
570 höjdmeter
1100 kilokalorier
https://adamsteen.se/
