195 minuter löpning i mycket trevligt sällskap

Jimmie Johnsson, Jonatan Steen och jag, sida vid sida strax ovanför Laktjärn, någon kilometer från föräldrahemmet i Skuggarvet
Veckans första träningspass blev en trevlig historia, tillsammans med ”Bossel” och ”Jone” så sprang vi en tur på 3,15 timmar, 27,66 kilometer och 780 höjdmeter. Ett pass i mängden, drygt två kilometer från skamgränsen på 30, men det får duga. Trevligt med sällskap, trots ett bitvis lätt regn och halvkyla. Vi hann hem precis innan det började mörkna, det är väl mindre kul. Det här med mörker alltså. Kände mig skapligt pigg i kroppen idag och sådana dagar & träningspass får jag ju faktiskt vara nöjd med.  
Turen vi sprang gick över Lugnet, Björnmyraberget, Bodaberget, Hornberget och Jungfruberget. Det finns en del godbitar även i Falun faktiskt. Både kuperingsmässigt och med fina stigar.
Efter halva passet, på toppen av Bodaberget så körde vi 100 stycken spänsthopp (5 x 6 jämfotahopp + 7 enbenshopp/ben). 
Bilder:
En något skeptisk och en med låg puls på första drickastoppet efter 30 minuter, strax ovanför Sjulsarvet

Någonstans på Bodaberget, får slita och ligger på rött

Utför på väg mot Laktjärn
Löprundan

https://adamsteen.se/

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here