Godkväll!
2,30 timmar rullskidor klassiskt är just avverkat. Det blev en lugn och fint tur. Jag började med att köra upp till Lugnet och därefter: över skidstadion, Sjulsarvsbacken, Högbo, Hälsingberg, Hälsinggården, Slussen, Kvarnberget, Gruvriset, Källviken, City Gross, Pilbo, Krondiket, Ingarvet och hem. Hängde ni med? Nej, jag tänkte väl det. Men man kan säga runt Falu centrum, med omnejd som Öijer skulle ha sagt (jag tror han använt ordet omnejd i sin blogg ett par tre gånger bara sen igår).
Medelpulsen stannade på beskedliga 117 slag/minut, trots bitvis ganska så brant kupering, maxpulsen blev 147.
Jag tycker att mitt ryggskott (?) börjar släppa mer och mer, kanske var det gårdagens löpintervaller som fungerade som en väckarklocka?!
Är lite seg i kroppen, men med en vilodag, alternativt lätt träning imorgon, så borde det bli fint till helgen!
Nu ska jag kika på friidrotts-VM, vi hörs imorgon!
https://adamsteen.se/
