Eftermiddagspasset idag var det hittills roligaste passet på detta läger. Skidorna gick perfekt, kroppen kändes riktigt bra, jag kunde åka på bra hela tiden, tekniken stämde och allt var på topp.
Då och då så får jag denna känsla när jag tränar och alla dåliga och jobbiga pass, tankar och annan skit är som bortblåst. Man går bara in i sig själv och allt flyter på så fint. Det var nästan att jag inte ville ge mig efter 2,30, hade kunnat fortsätta i ett par timmar till.
Jag och Lars Suther åkte tillsammans hela passet. Idag kunde man även svänga vänster nere i Djupdalsvallen och åka upp genom ”ravinen”, över myrarna och bort till vindskyddet ovanför Ramundberget. Det, plus att det nu snöar igen gör att jag tror att ”allt” snart är åkbart här i grymma Bruksvallarna!
På förmiddagen så filmades vi och jag fastnade på dessa bilder:
Har den orangea dräkten, men det förstod ni väl?!
https://adamsteen.se/
Hei! Interessant blogg og kul med oppdateringer så ofte.
Øktene dine hvor du opplyser om snittpuls er interesannte, men de blir enda mer interessante hvis jeg visste hva din maxpuls var :)?
Hva betyr AII og AIII? er det samme som vi i norge kaller sone 2 og sone 3(terskel)?
Hilsen nordmann 🙂
Kul att höra!
AII är 75-85% av maxpuls
AIII är 85-95 % av maxpuls
Vet inte exakt hur det fungerat för er?
Takker for svar, I see.
Är dessa intensitetszoner baserade på laktat mätningar eller är det från en viss tabell?
Din maxpuls ?
Laktatmätningar. Min maxpuls är strax över 200 BPM.