Hå hå, tagit mig igenom ett tufft intervallpass nu. 3 x 20 minuter, precis efter plan. Det gick från känslan: ”låg puls, låg fart, dålig känsla”, via: ”stabilt”, till: ”helt okej känsla, med en bra tid uppför ”losten-stigningen””.
Första intervallen så var jag riktigt sliten och seg, kroppen svarade inte alls. Bet ihop och hoppades på att det skulle släppa. Det gjorde det också, i mitten på andra intervallen, precis lagom till min lilla teststigning upp till Lostenen (6,05 mot 6,16 sist). Där kände jag att jag hade bra tryck i benen!
Sista intervallen kändes rätt bra hela tiden, skönt att avsluta bra!
Data från intervallerna:
1: 169 medelpuls – 176 maxpuls – 195 höjdmeter
2: 173 medelpuls – 194 maxpuls – 140 höjdmeter
3: 171 medelpuls – 177 maxpuls – 100 höjdmeter
Liten snabb vila uppe på toppen av Hornberget efter andra intervallen.
https://adamsteen.se/
