Home Träning
Träning

34 km/h

Profilbild
By Adam Steen
2
531
Bild på dagens ”surben”, varsågoda och njut.

Halloj.
Idag har jag jobbat sju timmar, mellan 10.00-17.00. Efter jobbet stack jag till Dala Wärdshus och åt lunch/middag. Därefter stack jag ut på ett lite mer tempoinriktat cykelpass, där jag på 1,02 tim kom 35,4 kilometer, vilket blir en snitthastighet på 34,00 km/h! Det var ett bitvis riktigt jobbigt pass, med en maxpuls på 187 och ett snitt på 165. Maxhastigheten smällde jag upp i 60. Nu är jag ingen cyklist på långa vägar, men det känns grymt att glida fram på vägen, åtminstone i detta soliga väder. Så man får väl kalla sig en motionärsaktig solskensåkare 🙂

Nu ska vi till Mattias ”Valpen, Seniorn, Underställsmannen” Nilsson (kärt (?!) barn har många namn) på hans inflyttningsfest.

Ha det gott så länge!
https://adamsteen.se/
Previous article12 mil och 6,40 tim.
Next articleDagens…

Related Articles

Vlogg

Snart är TIDEN UTE!

Adam Steen - 0
Hej En jävla vlogg igen! ----- ANVÄND KODEN "SKISTEEN11” hos https://www.skistart.com/, den ger 10% rabatt! (Aktiv t.o.m. 30 november, kl 23.59) ----- - Nytt intro. Bra eller...
Read more
Löpintervaller

Två korta, men hårda pass

Adam Steen - 0
Hej! Sedan igår kväll finns det en ny vlogg uppe för medlemmar! Passa på att bli medlem och stötta mig, eller var en sosse och...
Read more
Löpintervaller

En fin stund på löpbandet

Adam Steen - 0
Godkväll fredag! Inte så lång träning idag, men förhållandevis tuff! Först blev det löpbandsintervaller, med följande upplägg: 10 min uppvärmning @ 15 km/h, 0,5% - 4-3-2-1 min...
Read more

2 COMMENTS

  1. Du börjar ju se ut som en riktig cyklist…. Med enorm överkropp och rakade ben.. Eller?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

En jävla vlogg igen! ----- ANVÄND KODEN "SKISTEEN11” hos https://www.skistart.com/, den ger 10% rabatt! (Aktiv t.o.m. 30 november, kl 23.59) ----- - Nytt intro. Bra eller anus? - Statuscheck av längdskidspåren på Lugnet - Några sjuka träningspass - Halka på rullskidor - Snart är tiden ute för kommande rättsprocesser och även för rullskidor. Måste snart bege mig mot Lugnet om vi inte får snö här... - Fina dagar och träningspass med Alfons - Och MYCKET MER! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
Snart är TIDEN UTE!
N-Y—V-L-O-G-G
Tjena! Bjuder på en extravlogg med ett gäng frågor jag fått! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
EXTRAVLOGG - Q&A!
Hej! Jag får be om ursäkt för mitt "lilla" psykbryt i måndags där jag hotade att sluta vlogga. Hade en dålig dag, minst sagt. Samtidigt som allt runtomkring i livet tar på mig hårt. Men ni behöver inte oroa er, det kommer komma FLER VLOGGAR. Ni ger mig väldigt mycket, tack för det! Denna vlogg innehåller rejält med träning, drönarbilder, pissväder, dåligt humör och som lök på laxen har jag blivit utsatt för näthat. Ni kommer ÄLSKA denna vlogg! Varsågoda! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ #djineo #vlogdrone #djiflyingcamera #dji #neo #vasaloppet #psyk #näthat #vårdnadstvist #vårdnad #träning
PSYKBRYT och NÄTHAT!
Senaste vloggen är nu nedplockad då ändå ingen kollade på den. Vi får se om jag orkar ladda upp den igen. Eller om jag orkar göra några fler. Tack för allt så länge 👋🏼 #ADHD #Impulskontroll
Tack och hej! 👋🏼
SE HIT ----- Totalt NOLL INTRESSE gjorde mig "tvungen" att plocka ned videon (delvis på grund av min bristande impulskontroll, vilken jag till viss del kan skylla på min #ADHD). Jag har nu nästan noll motivation till att göra nya vloggar. Stressade som vanligt som ett as under söndagen för att lägga ut denna film. Lägger ner OÄNDLIGT med tid och timmar att göra dessa vloggar som ändå inte får speciellt mycket uppskattning eller visningar. Inser att det blir lite av "vargen kommer-syndrom" när jag hotar med att sluta vlogga så fort det är dåliga siffror, eller liknande. Men det är ett stressigt liv med allt som händer, samtidigt som jag ska försöka få det att fungera på jobbet, med träning, med Alfons, med jobbet i bostadsrättsföreningen och så vidare. Ibland rinner det över helt enkelt.. Ber om ursäkt att jag ibland brister på diverse plan. Bland annat genom att hota att sluta med vloggarna. Efter dagens pass, där jag åkte och funderade så insåg jag att det ändå ger mig mycket att vlogga, jag får många fina kommentarer och jag får till mig att jag inspirerar många till träning och rörelse. Så jag har inte riktigt "råd" att sluta vlogga. Förlåt. _____ Här har ni en riktigt fullsmetad vlogg, som bland annat innehåller följande: - Springer med Alfons och fiskar - Genomgång av delar av min träningsutrustning - Sena träningar i vanlig ordning - Drönarbilder - Löpintervaller - Haloweenutklädd Alfons - Genomgång av mitt styrkepass "explostyrka" - Och mycket, mycket mer! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 #Dji #djineo #neo #drone #drönare #vlog #vlogg #sport #lugnet #riksskidstadion #falun #borlänge #regn #snöpremiär #tidigsnö #leki #elpex #skistart #haloween #löpintervaller #löpning #running #intervals #strength #styrketräning
Det är INGEN IDÉ längre… Sista vloggen?

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.