Puh, precis klarat av ett tröskelintervallpass löpning tillsammans med X. 3 x 20 minuter. Första intervallen var på Jungfruberget, andra intervallen från Jungfruberget upp till Losten (stigningen upp till lostenen tog 6,16 minuter, riktigt bra tid!), tredje intervallen från Skuggarvet och upp emot Urfjäll (toppen mellan Skuggarvet och Lugnet).
Kände mig riktigt stark idag, hade inga problem att komma upp i puls heller vilket var skönt.
Data från intervallerna:
1: 171 medelpuls – 178 maxpuls – 185 höjdmeter
2: 176 medelpuls – 193 maxpuls – 140 höjdmeter
3: 174 medelpuls – 181 maxpuls – 85 höjdmeter
Garmin och Strava:
Använde min cykel-GPS, och det funkade inte helt optimalt då den vid vissa vändningar eller i branta backar automatpausade, speciellt i tät skog. Men en fingervisning i alla fall.
https://adamsteen.se/
