Skramlade ihop totalt 40 minuter intervalltid idag, fördelat på fyra stycken tio minuter långa intervaller sprättande skidgång/löpning med stavar. Intervallerna såg ut som följer:
1: 1,81 kilometer – 174 snittpuls – 180 maxpuls
2: 1,58 kilometer – 175 snittpuls – 181 maxpuls
3: 1,71 kilometer – 172 snittpuls – 184 maxpuls
4: 1,66 kilometer – 176 snittpuls – 188 maxpuls
Kändes inte jättebra idag, blev snabbt stum i både armar och ben. Men pulsen var bra i alla fall och omgivningen är fin i Holmenkollen måste jag säga:
https://adamsteen.se/
