45 minuter 10″-20″

Pepp inför träningen; Kartellen och RedBull!
Hejsan.
Idag blev det ett fint 10″-20″-pass på Lugnets konstsnöspår.
Värmde upp 15 minuter, därefter tre set á 15 minuter:
– 1:a, skate, 171 medelpuls, 182 maxpuls, 65 höjdmeter.
– 2:a, stakning, 166 medelpuls, 173 maxpuls, 55 höjdmeter.
– 3:e, skate, 170 medelpuls, 178 maxpuls, , 65 höjdmeter.
Kändes rätt skapligt idag, trots att jag har en grym träningsvärk sen gårdagens styrkepass. Så det var bra. Nu får gärna snön komma, för det är ganska trist att trängas med en massa folk på en smal och kort slinga. Slingan håller dock väldigt god klass!

https://adamsteen.se/
Previous articleKlar för dagen
Next articleVinter igen?

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here