45 minuter 10″-20″

Pepp inför träningen; Kartellen och RedBull!
Hejsan.
Idag blev det ett fint 10″-20″-pass på Lugnets konstsnöspår.
Värmde upp 15 minuter, därefter tre set á 15 minuter:
– 1:a, skate, 171 medelpuls, 182 maxpuls, 65 höjdmeter.
– 2:a, stakning, 166 medelpuls, 173 maxpuls, 55 höjdmeter.
– 3:e, skate, 170 medelpuls, 178 maxpuls, , 65 höjdmeter.
Kändes rätt skapligt idag, trots att jag har en grym träningsvärk sen gårdagens styrkepass. Så det var bra. Nu får gärna snön komma, för det är ganska trist att trängas med en massa folk på en smal och kort slinga. Slingan håller dock väldigt god klass!

https://adamsteen.se/
Previous articleKlar för dagen
Next articleVinter igen?

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here