45 minuter 10″-20″

Pepp inför träningen; Kartellen och RedBull!
Hejsan.
Idag blev det ett fint 10″-20″-pass på Lugnets konstsnöspår.
Värmde upp 15 minuter, därefter tre set á 15 minuter:
– 1:a, skate, 171 medelpuls, 182 maxpuls, 65 höjdmeter.
– 2:a, stakning, 166 medelpuls, 173 maxpuls, 55 höjdmeter.
– 3:e, skate, 170 medelpuls, 178 maxpuls, , 65 höjdmeter.
Kändes rätt skapligt idag, trots att jag har en grym träningsvärk sen gårdagens styrkepass. Så det var bra. Nu får gärna snön komma, för det är ganska trist att trängas med en massa folk på en smal och kort slinga. Slingan håller dock väldigt god klass!

https://adamsteen.se/
Previous articleKlar för dagen
Next articleVinter igen?

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here