Fint skidföre på Hemus.
Idag var jag nöjd att jag har knäskydd på mina Kalas-tights. Det är Kingarnaskingkingkingkingkong-grejer det!
Hej.
Har idag kört ett fint intervallpass klassiskt, tröskel, idag på Hemus. Kroppen kändes pigg och tekniken bra!
Körde ett helvarv på konstsnöslingan per intervall. Startade vid startplakatet och gick i mål vid målditot. Cirka 2,5 kilometer per intervall och med 2,30 min vila emellan.
Såhär såg intervallerna ut:
1: 5,57 min, 163 medelpuls, 172 maxpuls, 30 höjdmeter.
2: 5,52 min, 167 medelpuls, 176 maxpuls.
3: 5,51 min, 169 medelpuls, 178 maxpuls.
4: 5,37 min, 176 medelpuls, 186 maxpuls. Tryckte på max i uppförsbackarna för att känna på kroppen under denna intervall.
5: 5,52 min, 172 medelpuls, 182 maxpuls.
https://adamsteen.se/
