Åh, detta var ett förjävla plågsamt pass alltså! Fyra gånger uppför Hallstabacken + en femminutersintervall på rullskidbanan.
Hade ingen toppenkänsla idag, men pulsen låg där den skulle (kring 170-180), jag krigade mig igenom passet efter bästa förmåga med bra inställning och det allra bästa av allt; hade inga som helst bekymmer med ländryggen idag. Trots väldigt mycket diagonalåkning! Väldigt positivt måste jag säga!
Intervallerna:
1:a – 2,83 km – 172 snittpuls – 180 maxpuls – 13,26 min
2:a – 2,83 km – 175 snittpuls – 186 maxpuls – 14,03 min
3:a – 2,83 km -174 snittpuls – 188 maxpuls – 14,15 min
4:e – 2,83 km – 172 snittpuls – 181 maxpuls – 14,36 min
5:e – 1,47 km – 170 snittpuls – 179 maxpuls – 5,18 min
Totalt 1035 höjdmeter på hela passet. Rätt så mäktigt!
https://adamsteen.se/
