Veckans sista pass är nu avklarat, och det kändes riktigt bra idag. Sex stycken femminutersintervaller klassiskt med mina C3:or. Vilan emellan låg på 2,5 – 5 minuter. De två första körde jag upp emot Lugnet, intervall 3-4 kördes upp emot Skuggarvet och de två sista intervallerna körde jag från Järlinden och upp emot Högbo. Tyckte att det mesta stämde idag och jag lyckades ta ut mig bra, kul!
Siffror från intervallerna:
1 – 164 medelpuls – 173 maxpuls – 1,58 kilometer
2 – 172 medelpuls – 185 maxpuls – 1,39 kilometer
3 – 169 medelpuls – 179 maxpuls – 1,41 kilometer
4 – 175 medelpuls – 185 maxpuls – 1,38 kilometer
5 – 173 medelpuls – 186 maxpuls – 1,32 kilometer
6 – 172 medelpuls – 184 maxpuls – 1,50 kilometer
https://adamsteen.se/
