Godkväll!
Idag kom första rullskidsvurpan på flera år, det hände då vi skulle åka uppför (!) kvarnberget, jag åkte på trottoaren och Kalle på vägen, märkte då att han skulle rycka. På något vis krånglade jag till det mad staven på eller på sidan av skidan så att jag flög framåt och skrapade upp knä, höft och hade sönder båda handskarna. Skönt att få smaka asfalt ibland!
Passet då? Jo till en början var jag seg och hade mest energibrist, men efter några riktiga mjölksyraryck i backarna och efter vurpan så vart jag faktiskt rätt pigg mot slutet.
2,05 var vi ute, under det passet så skrämde jag upp pulsen i hela 185, medel 133!
Ser ni köttsåret!?
Imorgon börjar jag jobba 07.00, så det är väl bara att lägga sig strax. Jag kan säga att det kommer bli riktigt skönt att vila då i alla fall! Hoppas jag är pigg så jag orkar köra intervall och dubbelpass på söndag. Ska även jobba på en Segway-tur den dagen. Skönt att man har mycket att göra.
Mat i Skuggarvet och duschen kallar!
Hej så länge.
https://adamsteen.se/
