Åkte med dessa två grabbar på slutet av dagens pass; Martin Holmstrand och Jimmie Johnsson.
Idag har jag kört 10″-20″-intervaller. Och precis som jag nämnt ett antal gånger förr så kör jag 10 sekunder max, följt av 20 sekunders väldigt lugn åkning, upprepar sedan det i ett förutbestämt antal gånger. Idag blev det ett block på 15 minuter (30 stycken intervaller) och ett på 10 minuter (20 stycken intervaller). Kändes rätt bra!
Efter intervallerna så körde jag en sväng till, och jag var ute i totalt 1,40 timmar.
Dagens bra:
– Jobbet idag, kul!
– Träningen som kändes bra
– Träningsmotivationen håller sig fortsatt hög
https://adamsteen.se/
