Krämade ur det sista ur musklerna idag genom att gyma tillsammans med Jessica och Holmstrand. Löpning till och från gymet (totalt cirka en kvart), gjorde skitont i knäet, så jag fick springa som Forrest Gump med raka ben, då gick det okej.
På gymet körde vi följande:
– 3 x 5 bänkpress, 75 kilo
– 3 x 6 frontsquats, 40 kilo (försökte på 50, men ryggen sa nej)
– 3 x 8 marklyft, 60 kilo
– 3 x 4 chins, 10 kilo
– 3 x 5 dips, 24 kilo
– fem minuter hållningsstyrka
Är rätt svag på grund av dåligt med styrkepass på slutet, men dagens pass kändes bättre än sist i alla fall, så det går åt rätt håll. Var pigg under hela passet, king det.
Nu ska vi till Martin Johansson och grilla!
https://adamsteen.se/
