Jogg och lätt styrka

Vi smög in ett till ”pass” idag också. Planen var löpning och gym, men gymet var ju såklart stängt. Så vi sprang en sväng på 30 minuter (5,5 kilometer) och körde sedan fem minuters hållningsstyrka och 30 armhävningar med klapp. 
Vi har fått lite färg idag, det gillas skarpt!! Imorgon kommer det två kompisar ner till oss, det blir kul. Nu ska jag laga en trerätters till middag. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

ICA-LOPPET 2026 POV + RAKAT MIG!

Tjena! Nu jävlar! Vad har hänt här?! Både tävlat en löptävling och rakat håret?! Har jag blivit galen? Det och mycket mer i veckans vlogg! _____ - Bli...

VINNER MÅNDAGSTRÖSKEL™ – tränar som en dåre!

  Hej! Här är en fullsmetad vlogg med diverse psykpass, cykelpass, stakning och även jobb. Så ni förstår att det varit alltför lite med sömn och...

Cykelträning som smart komplement till löpning och skidåkning

Cykelträning blir allt mer uppskattat som ett effektivt komplement för löpare och skidåkare. Genom att integrera cykel i det veckovisa träningsupplägget kan du arbeta...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here