Har kört ett sjukt jobbigt och bra pass just. Fem stycken intervaller (löpning med stavar / älghufs) på en jobbig och kuperad bana på Jungfruberget.
Kände mig skapligt stark idag, i alla fall på de två första. Därefter så fick jag en galen mjölksyra i främst framsida lår och triceps. Faktiskt så var det längesedan jag blev så här stum. Det till trots så tycker jag att jag höll ihop intervallerna skapligt bra ändå!
Intervallerna:
1: 8,27 min – 1,7 km – 163 snittpuls – 176 maxpuls – 110 höjdmeter
2: 8,38 min – 1,7 km – 171 snittpuls – 182 maxpuls – 110 höjdmeter
3: 8,59 min – 1,7 km – 172 snittpuls – 182 maxpuls – 110 höjdmeter
4: 9,04 min – 1,7 km – 171 snittpuls – 184 maxpuls – 110 höjdmeter
5: 8,50 min – 1,7 km – 171 snittpuls – 185 maxpuls – 110 höjdmeter
https://adamsteen.se/
