..Från träning idag heller. Abstinensen blev för stor här på kvällskvisten. Det var bara att byta om och jogga upp till friidrottshallen. Körde en lättare uppvärmning med stången och därefter en av mina favoriter: WOD:en ”300”. 300 repetitioner av totalt sju olika övningar, den är fin för både flås och styrka!
Efter den så körde jag tre ytterligare övningar:
– 100 bicepscurl, 10 kilo
– 100 dips
– 100 ryggresningar (i en ställning, testade att köra enbart med ett ben fastsatt, inbillar mig att det ska vara bra för min knäppa ländrygg).
Under nedjoggen så smällde jag till med fem stycken hundrameters-ruscher!
https://adamsteen.se/
