Efter en bra dag med skönt häng och ärenden gjorda så var det dags att träna också. Hade ett ”nyckelpass” kvar att genomföra denna vecka: lite hårdare klassiska intervaller. Det var bara att bege sig ut och beta av dem. Lastade på med sex stycken femminutersintervaller, med en vila på mellan tre och fem minuter. Använde mig av mina ProSki flex C3:or.
- Första intervallen: startade jag nere i Britsarvet och åkte upp till Lugnet. Snittpuls 169, maxpuls 179, 1,54 kilometer.
- Andra intervallen: åkte jag över skidstadion och uppför Sjulsarvsbacken. Snittpuls 175, maxpuls 187, 1,36 kilometer.
- Tredje intervallen: åkte jag upp mot Skuggarvet. Snittpuls 174, maxpuls 184, 1,36 kilometer.
- Fjärde intervallen: samma som föregående. Snittpuls 179, maxpuls 187, 1,43 kilometer.
- Femte intervallen: startades nere i Skuggarvet och kördes tillbaka mot Lugnet. Snittpuls 173, maxpuls 182, 1,42 kilometer.
- Sjätte intervallen: samma som föregående. Snittpuls 176, maxpuls 187, 1,64 kilometer.
Kändes rätt bra i kroppen. Orkade trycka på igenom alla intervallerna. Testade att köra med mina Skins-kläder (korta tights och kortärmad tröja), kan konstatera att det går att bli stum med dom också.
https://adamsteen.se/
