Tja.
Jag struntade i att köra styrka och gav mig istället ut på ett cykelpass. Körde i det närmaste samma vända som på gårdagens stakpass. Igår var det lugnt och överkropp, idag var det hårt och ben. Fin variation där. Jag delade upp intervallpasset i olika block:
– Först 15 minuter 10″-20″.
– Sen 3′ + 2′ + 1′ +1′ + 1′ + 2′ maxintervaller med syra.
– Och till sist så körde jag en 22,30 minuter lång tröskelintervall.
Kände mig en aning seg idag. Men det kan ju faktiskt bero på att jag tränat varje dag i en vecka, ovant för en trötting som mig.
Passdata:
62,5 kilometer
2,04,31timmar
145 medelpuls
178 maxpuls
605 höjdmeter
1625 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Var inte din nya hoj skickad från Norge för länge sen? Eller var det bara något jag drömt?
När kommer nya pärlan?
Det stämmer. Men de är ju fruktansvärt oeffektiva, alternativt om den tagit genvägen via Australien, Grönland, Cuba och Skuggarvet?