Har just kört ett kort intervallpass skate. Från Skuggarvet, mer till Sundborn i lugn fart och 10″-20″-intervaller hem. Det var allt. Längesedan det kändes såhär pass bra på dessa intervaller, så det var kul! Totalt var jag ute i 37 minuter med en maxpuls på 191 och medel på 164. Nu är det Mora och frisering som gäller. Simma lugnt!
https://adamsteen.se/
