1 timme löpning och 30 min styrka.

Fin kvalitétsbild på fin kille!

Fin vakt-kamp-mördar-döds-cp-hund!

Idag var jag rejält slut och tom i kroppen på hela träningspasset. Troligen var det på grund av uteblivet mellanmål och flertalet timmar efter lunchen som gjorde hela mig ”låg”. Det till trots så bet jag ihop och sprang i nästan en timme runt på Jungfruberget, träffade där på fin-Oscar som var ute och rastade sin blyhäst till cykel,  efter det så gick jag in i friidrottshallen och körde några olika övningar. Styrkan var mest till för att ”väcka upp kroppen” inför kommande styrkepass, jag körde ett set och 8-12 repetitioner på golden4-övningarna och ett set med 4-8 repetitioner på diverse skivstångsövningar. Därefter sprang jag i cirka 15 minuter hem. Det blev dagens enda kroppsliga aktivitet, ett juniorpass helt klart.

https://adamsteen.se/