Utsikten från fönstret på rummet här i Bosön är inte den vackraste. Rätt in i en bergvägg.
Dagens andra pass blev årets första intervallpass löpning. Backintervaller stod på programmet. Två olika långa branta backar sprang vi. Den ena backen var cirka 150 meter och avverkades sex gånger. Den andra backen var cirka hundra meter och besegrades sju gånger. Uppvärmning, nedjogg och några snabba styrkeövningar (dips, chins och brutalbänk) hann jag också med.
Jag har mer ont och är mer sliten i kroppen nu, än vad jag brukar vara på hårda skidläger. Men det handlar ju om att kroppen och musklerna inte riktigt är vana vid rörelserna.
Passdata:
45,13,0 minuter
135 medelpuls
179 maxpuls
175 höjdmeter
464 kilokalorier
Location:Sverige
https://adamsteen.se/
