Godkväll.
Det blev endast ett pass idag, men det gör inget, fick en bra vecka det till trots! Passet idag blev först 1,20 timmar löpning (125 i snittpuls), därefter byta utrustning och köra rullskidor skate i 1,10 timmar (124 i snittpuls). Lite tråkigt idag var att jag efter cirka 30 minuter på löpningen kände ländryggen ”låsa” sig och bli stel. Så nu sitter jag här i soffan efter en lång stretching och hoppas på att det ryggonda ska släppa.
Imorgon är det jobb igen, då passar jag på att vila. Tisdag tänker jag försöka köra ett bra fartpass löpning. Jag ska ju trots allt på lördag springa andrasträckan på vasastafetten, mellan Smågan och Mångsbodarna 14 km. Det ska bli kul!
Vad var det som gjorde denna vecka bra då?
- 20,35 timmar träning (första veckan på länge över 20 timmar).
- En tävling (seger) och ytterligare två bra intervallpass, 1,25 timmar effektiv intervalltid.
- Med i tidningen tre gånger! : Reportage DD, Reportage FK, Reportage DD – seger i Gustafsstafetten
- Alla hundvalpar är sålda, lugn och ro hemma!
- Lugn och harmoni i hela mig, börjar lita mer på mig själv och vad jag kan. Vilket kan bli bra inför vintern!
Nu blickar jag framåt och hoppas att detta bra flyt jag har håller i sig. Hoppas att jag efter den 4:e september, då mitt sommarjobb upphör, kan få jobba extra då och då. Till exempel vissa veckor så kan och vill jag joba mer än heltid, medan jag vissa veckor måste vara helt ledig meed tanke på lägerveckor och så vidare!
Allt för nu. Nu bänkar jag mig framför TV:n för att se Usain Bolts ”enmansshow”, världsrekord?! -Jag tror det!
https://adamsteen.se/
