AII-Stakintervaller

Tja.
Näst sista passet på lägret är nu avklarat. Det blev ett kombinerat stak-AII-pass/skatepass, på skaterullskidor. Jag och Kalle körde 5×6.35-6.45 min + 2×3.30 min stakning mestadels uppför, totalt cirka 40 min AII (AII är med andra ord snabbdistans, syftet med passet var till stor del att få ökad styrka i stakning, men också lite syreupptag). Resterande del av passet blev skatedistans. Medelpulsen blev 134 och max 172.
Imorgon kommer jag att köra ett crosspass skidor i tunneln och löpning, målet är tre timmar.
https://adamsteen.se/
Previous articleHybris.
Next articleFrukost

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here