Bantest och egen träning

2015-09-01

511

Precis som på förra banan så gick jag och Pontus ett varv runt den. Denna var lite mer kuperad, men fortfarande rätt snabb och torr. Kommer nog bli ett roligt race!

Efter promenaden så sprang jag ett varv lugnt (13,45 på 2,5 kilometer), därefter så körde jag tröskel i drygt en kvart. Så det blev totalt 30 minuter löpning. Det var oerhört varmt och fuktigt, så jag svettades som satan. När jag sprungit klart så körde jag fem minuter hållningsstyrka, mage och armhävningar.

https://adamsteen.se/

Previous articleFin bergsby

Next articleRace två

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

Senaste vloggen är nu nedplockad då ändå ingen kollade på den. Vi får se om jag orkar ladda upp den igen. Eller om jag orkar göra några fler. Tack för allt så länge 👋🏼

#ADHD #Impulskontroll

Tack och hej! 👋🏼

SE HIT ----- Totalt NOLL INTRESSE gjorde mig "tvungen" att plocka ned videon (delvis på grund av min bristande impulskontroll, vilken jag till viss del kan skylla på min #ADHD). Jag har nu nästan noll motivation till att göra nya vloggar. Stressade som vanligt som ett as under söndagen för att lägga ut denna film. Lägger ner OÄNDLIGT med tid och timmar att göra dessa vloggar som ändå inte får speciellt mycket uppskattning eller visningar.

Inser att det blir lite av "vargen kommer-syndrom" när jag hotar med att sluta vlogga så fort det är dåliga siffror, eller liknande. Men det är ett stressigt liv med allt som händer, samtidigt som jag ska försöka få det att fungera på jobbet, med träning, med Alfons, med jobbet i bostadsrättsföreningen och så vidare. Ibland rinner det över helt enkelt.. Ber om ursäkt att jag ibland brister på diverse plan. Bland annat genom att hota att sluta med vloggarna. Efter dagens pass, där jag åkte och funderade så insåg jag att det ändå ger mig mycket att vlogga, jag får många fina kommentarer och jag får till mig att jag inspirerar många till träning och rörelse. Så jag har inte riktigt "råd" att sluta vlogga. Förlåt.
_____

Här har ni en riktigt fullsmetad vlogg, som bland annat innehåller följande:

- Springer med Alfons och fiskar
- Genomgång av delar av min träningsutrustning
- Sena träningar i vanlig ordning
- Drönarbilder
- Löpintervaller
- Haloweenutklädd Alfons
- Genomgång av mitt styrkepass "explostyrka"
- Och mycket, mycket mer!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
#Dji #djineo #neo #drone #drönare #vlog #vlogg #sport #lugnet #riksskidstadion #falun #borlänge #regn #snöpremiär #tidigsnö #leki #elpex #skistart #haloween #löpintervaller #löpning #running #intervals #strength #styrketräning

Det är INGEN IDÉ längre… Sista vloggen?

Det kommer en fullsmetad vlogg sent ikväll. En massa pass med Alfons bland annat! #dji #djineo #drönare #vasaloppet

Senare ikväll kommer veckans vlogg. Den kommer bli något i hästväg! #vlog #drone #halloween

Dra mig baklänges vilken massiv vlogg detta blev då!

- Tränar skapligt bra - över fyra timmars intervalltid bl.a.
- Alfons provar stavgång
- Sena pass
- Får ingen luft på passen och är nära att spy
- Lite irritation och mycket glädje

Det och MYCKET, MYCKET mer, missa INTE DENNA VLOGG!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

••••• Vloggen sponsras av https://www.skistart.com/

Skidträff Online
24 oktober – 4 november
10% extra rabatt på ett köp (gäller på 'nästan' allt)

Vid köp av skidor:
Gratis glidoptimering
Hotbox 159 kr (ord. Pris 300 kr)
Racerstruktur för 150 kr (ord. Pris 499 kr)
Skidanalys 99 kr (ord pris 199kr)
50% på skistarts tävlingvallor •••••

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable

Music by: CreatorMix.com
_____
Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM

ÅTERFALL i PSYKERIER!? + Alfons prövar STAVGÅNG! #vinternärkommande

Nu kommer snart veckans feting till VLOGG! Är ni peppade?!

Hej.

Ja, som titeln beskriver frågade jag ChatGPT om träningstips för denna vecka som var tänkt som en återhämtningsvecka. Hur tror ni att det gick med allt då?! In och kolla!

Glöm inte att:

- Hör av dig om du vill ha träningsprogram, en personlig hälsning, skidskola, etc: 076 - 166 49 97 - adam@adamsteen.se

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

- Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ eller https://gurkaclothing.com/

- Skicka en stödswish: 076 - 166 49 97

Vloggen sponsras av https://www.skistart.com/
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Försöker SLUTA TRÄNA! - en månad kvar till tingsrätt..!